慢性阻塞性肺病（ CO PD ） 的非药物治疗 - 辅英科技大学附设医院.PDF

【運動訓練】 （ 正確且適度的運動可以改善心肺 C 功能 、增加肌肉耐力、呼吸也會較順 暢。 O 慢 1. 步行 －最方便 ，步行時，雙肩放 P 鬆，雙手自然下垂 。休息及停止 D 性 時，用鼻子吸氣 ，走動時，噘嘴 ） 阻 慢慢呼氣 ，盡量維持呼氣為吸氣 時 間 的 兩 倍 ， 漸 進 延 長步 行 時 的 塞 間。 非 輔英科技大學附設醫院 性 2. 上下樓梯 －走路要注意呼吸 ，吸 屏東縣東港鎮中山路 5 號 氣走 1－2 步（階），吐氣走 2 － 網址：//.tw 4 步（階），維持呼氣時間是吸 藥 肺 氣時間的兩倍 。 若有任何問題可洽詢本院 物 病 胸腔科或衛教室 8323146 轉 1509 治 ☺電子郵件信箱 tina900814@.tw 療 0908-HEO08 慢 性 阻 塞 性 肺 病（COPD）的 非 藥 物 治 療 ★ 非藥物治療中最重要的戒菸為唯一可 。呼吸訓練隨時都可以練習 ，每天至少三 時使腹部凹下 。練習時患者可將一手放 阻止疾病的惡化而延長壽命 ，不僅不 次，一次至少十分鐘 ，要常練習，才能夠 在胸部 ，一手放在腹部，吸氣時感覺腹 主動吸菸還要注意患者環境中是否會 自由運用 ，在呼吸急促時才可控制自己的 部的手升起 ，吐氣時感覺腹部的手下 吸到二手菸 。 呼吸 。 降。 ★ 避免其他危險因子 ，如職業暴露、室 （1） 噘嘴呼吸 【清除痰液】 內及室外空氣污染 。 正 確 的 咳 嗽 及 透 過 呼 吸 深 淺 的 不 ★ 肺部復健 ：運動、營養諮詢和衛教。