女人呀,为了皮肤好,一定要吃这几道菜!.pdf

女女人人呀呀，，为为了了皮皮肤肤好好，，一一定定要要吃吃这这几几道道菜菜！！ 女性冬天吃什么对皮肤好呢？爱美之心，人皆 之。在寒冷干燥的冬季，女性如果要 保持完美的皮肤呢？今天，小编就来为大家出出招，介绍3款食谱帮皮肤补水，快来 一起看看吧。 猪皮蹄筋大枣汤 材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。 做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适 量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。 香芹藕片鱿鱼汤 材料：鱿鱼200g，莲藕100g，香芹2根，姜片2片，香葱1根。 做法：我们把莲藕的皮弄掉，再切成片状，这时候再把香芹和鱿鱼都洗干净，香芹切 成段状，鱿鱼切菱形块、划成网格纹；将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫，变色卷起后捞 出；将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香；放入鱿鱼，翻炒片刻；调入料酒；加入适 量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并调入盐和鸡精；加入白胡椒粉，继续煮5分钟撒 少许香葱即可。 核桃肉煲牛月展汤 材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。 做法：核桃肉放入锅中 （不用油），慢火炒5分钟取出；2淮山、杞子、龙眼肉洗净； 牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净；核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净；把适 量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时， 放盐调味。 本文作者：金哥的美食日记