烧烤杏鲍菇的家常做法.pdfVIP

烧烧烤烤杏杏鲍鲍菇菇的的家家常常做做法法 本文用到的食材有:杏鲍菇杏 维生素B1 （毫克）0.03 脂肪 （克）0.1 碳水化合物 （克）8.3 （毫克）0.5 锌 （毫克）0.39 锰 （毫克）0.04 水 （克）89.6 维生素B2 （毫克）0.14 叶酸 （微克）42.8 维生素E （毫克）0.6 钙 （毫克）13 热量 （大卡）31 蛋白质 （克）1.3 烟酸 （毫克）3.68 维生素B6 （毫克）0.03 钠 （毫克）3.5 镁 （毫克）9 磷 （毫克）66 钾 （毫克）242 硒 （微克）1.8 铜 （毫克）0.06 杏果肉甘酸、微温、冷利、有小毒；入肝、心、胃；有止渴生津，清热去毒，主咳逆 上气，金创，惊痫等功效。 一、抗癌 杏仁中富含维生素B17，维生素B17对抗癌有很好的疗效，并且只对癌细胞有杀灭作 用，对正常健康、的细胞无任何毒害 二、预防心脏病 未成熟的杏果中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。 三、预防慢性病 能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。 四、止咳平喘 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。 作为油炸食品爱好者，我腌制了排骨、兔腿、带鱼、杏鲍菇，今天先上道烧烤杏鲍 菇，做法真是灰常灰常简单，妈妈再也不担心我去吃路边摊烧烤了。 主料：杏鲍菇4个 辅料：植物油10毫升 烧烤料2汤匙 烧烤杏鲍菇的做法 1.杏鲍菇洗净，拭干水分；需要腌制的食物，都需要拭干水分，否则会影响味道 2.杏鲍菇切成滚刀块，放入略深一点的盆里 3.调入适量食用油、烧烤料 4.搅拌均匀，腌制15-20分钟 5.将腌制好的杏鲍菇放入空气炸锅的炸篮里，尽量平铺，接通电源，选择“薯条”程 序，即温度设置为180度，时间15分钟 6.5分钟后，炸蓝取出，摇晃下，让杏鲍菇受热均匀，继续烤，直到“叮”的一声，拔掉 电源即可 7.出锅，装盘 小贴士 1、调料按个人口味调整，但是腌制时间至少要10分钟以上，否则不容易入味； 2、15分钟是有点干香的口感，喜欢嫩嫩的口感，10-12分钟即可。 这道烧烤杏鲍菇的家常做法就做好了，除了色香味俱佳之外，这道烧烤杏鲍菇的家常 做法还具备消食、祛脂降压和提高免疫力的神奇功效，这也是很多人喜欢这道美食的 重要原因啊！快快跟我们一起行动起来吧。 本文作者：做饭网