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「心寬歡」家長靜觀體驗暨研究計劃 FCC-15-00002 養育有特殊需要孩子的那份辛酸與壓力，實不足外人道。壓力會引致不同的身心疾患，惡化已有的健康問題，亦會影響自己的情緒以及人際關係。 既然推不開這些壓力，我們就要學習面對。自1979年Jon Kabat-Zinn於美國創立和推行靜觀減壓課程，發現靜觀練習可以減壓、應對不愉悅的情緒。研究發現，人經過一段時間的靜觀練習，能懂得將注意力停留於此時此刻發生的事，不容易被將來的擔憂或過去不愉快的事影響，亦能夠接納眼前所發生的好事與壞事。 本會期望透過「心寬歡?-?家長靜觀讓自己與孩子的心靈更健康 17/4(五)、24/4(五)、30/4(四)、8/5(五)、15/5(五)、22/5/2015(五) 時 間 : 10:00-11:30am (*30/4(四)除外，舉辦時間為1:30-3:00pm) 地 點 : 協康會海富家長資源中心(綠色區活動室3) 地址:九龍旺角海泓道海富苑海欣閣地下及1樓 內 容： 認識靜觀的理念和對自己及家庭可帶來之改變 由專業導師帶領進行靜觀練習，包括: 靜觀呼吸、靜坐練習、身體掃瞄、靜心步行、 靜觀進食、伸展練習 協助填寫研究問卷，用作研發靜觀對育有特殊需要孩子家長的成效，幫助其他同路人 導 師： 對 象： 名 額︰ 名額有限，額滿則以抽籤形式處理抽籤結果將於4月2日公佈) 備 註： 活動24/3/2015(二) 10-11:30am)，參加者必須出席，「靜觀訓 費用： 報名： 3月21日(星期六)或之前交回協康會富昌中心 (地址: 長沙灣富昌邨富萊樓地下B及C翼)，或可傳真至 2353 4002。 查 詢： 富昌中心社工陳姑娘聯絡 導師簡介 盧希皿博士 盧博士為香港城市大學應用社會科學系助理教授。。。 。「心寬歡」家長靜觀(FCC-15-00002) (請於3月21日或之前交回富昌中心) 家長姓名聯絡電話：：姓名：年齡：「心寬歡」家長靜觀訓3月24日(二)之小組前講座 □同意 □不同意 協康會於活動中拍攝/攝錄到本人的照片/片段用作日後 專業培訓及服務推廣之用 家長簽署:_______________ 日期:_______________