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欢迎光临“身心健康知识讲座”，希望能给您帮助 1. 健康应包括四个层次： （1） 生理健康：这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常； （2） 心理健康：具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦 相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐； （3） 道德健康：最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己 或损人不利己； （4） 社会适应健康：是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。适应良好是 指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定是好父 亲或好母亲）。 2、心 理 健 康 的 一 般 标 准 （1） 充分的安全感； （2） 了解自己、并对自己的能力进行适当的评价； （3） 生活的目标能切合实际； （4） 与现实环境保持接触； （5） 能保持人格的完整和和谐； （6） 具有从经验中学习的能力； （7） 能保持良好的人际关系； （8） 适度的情绪表达及控制； （9） 在不违背团体的要求下，能做有限度的个体发挥； （10）在不违背社会规范的情况下，对个人的基本需求能适当的满足。 （1） 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 （2） 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世 界关系的认识和体验。 （3） 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的 心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。 （4） 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 （5） 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全 人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。 （6） 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 （7） 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般 都是心理不健康的表现。 据来自国内各高等院校的资料显示，从80年代中期以来，因心理方面的问题而导致的身心 疾病已经成为大学生休学、退学乃至产生轻生的主要原因。对此，教育界人士大声疾呼：大学 生心理素质教育应越来越受到社会各界的高度重视，因为这一问题已成为影响大学生健康成才 以及高校稳定的突出因素。 上大学，如今已基本成为父母、教师及学生们全力以赴奋斗的目标。在这种一味强调学 习好比什么都重要的环境中，孩子们在师长的重重“关爱”下，大多成了学习的“巨人”，生 活的“矮子”。然而，一旦他们离开师长的保护进入大学独立生活时，对生活、交往等方面涌 现的新问题往往不知所措，并由此引发出心理疾病。北京、江苏、江西、山东、上海等省市的 一些高校对大学生心理素质状况跟踪调查表明，大学生中有抑郁、焦虑、社会恐惧、自卑、过 分依赖、神经衰弱等心理疾病的人数要高于一般的社会青年，这说明大学生是心理障碍高发人 群。清华大学的樊富珉教授对清华毕业班学生所做的研究表明，约有60％的学生认为自己有心 理压力，而且大部分学生对压力的处理没有信心。江西省仅1999年1月至10月，因心理问题导致 的恶性事件是1996年的3倍。这些调查表明，我国大学生存在心理问题的形势是严峻的，对于部 分学生来说，形形色色的心理问题直接影响他们学业的顺利完成。 高教界有关人士指出，目前我国大部分高校虽然都设有正式或非正式的心理咨询机构， 但从事这一职业的大多是业余或兼职教师，尽快形成一支专职教师队伍已迫在眉睫。由于大学 心理健康教授涉及到心理学、思想政治教育、医学等知识，是一项专业性很强的工作，这就要 求心理学教师既要有很强的敬业精神，对教育和咨询对象的爱心，又需要相关的专业知识，还 必须经过特殊的专业训练。他们建议，在对高校的“两课”评估体系中增加有关开展心理健康 与心理咨询的内容，要求学校在机构建设、人员配备、经费投入等方面落实到位，并对心理健 康教育与咨询机构的工作进行检查、评估。 一些教育学者也认为，应当把大学生心理健康教育当成一项必修的基础课程，针对不同 年级学生心理问题的类型、重点不同，开设不同的课程，在尽可能大的范围内重视大学生心理 因素对其产生的影响。 　大学生的心理状况日益引起其自身和社会的重视，为了有助于同学们对心理健康的认识， 我们简单介绍一下大学生常见的心理障碍和心理困扰。 首先是神经症。