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如何正确选择中医养生之道
如何正确选择中医养生之道中医养生有其独特的理论和方法,导致初学者和行外人对中医药的治则治法一时难以适从,到底该如何正确选择适宜自己的中医养生之道……
养生一词,最早出现于《吕氏春秋》,历代医家均十分重视养生之道,这与中医素来崇尚“治未病”有关。
《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病”,强调中医防重于治;金、元四大家之首的朱丹溪更明确提出把养生的地位置于治疗之上,防病于未然。
尤其近年来,慢性疾病成为影响人类健康的主要因素,近四分之三的人群受到亚健康的困扰,人们的健康观念和医疗保健需求正在发生变化,中医养生越来越引起人们的关注和重视。
一看体质
全国中医药学会亚健康委员会施仁潮教授介绍:“中医养生首先辨清体质,再对症施治。”
在当今社会,大部分人营养过剩,压力过大,睡眠不足,致神不守内扰乱脏腑,耗血伤精,或招致疾病,或使人早衰,正是中医所讲气阴两虚、阴虚火旺。如肺病、冠心病、肾病、慢性肝病、高血压、高血脂、糖尿病、慢性胃病、手术后及癌症患者等多为阴虚型,亚健康人群多为气虚型,其表现为手足心热,口干舌燥、咽喉干涩、鼻腔偏干、大便干燥、小便短而不畅,舌苔偏少、面色潮红、眼睛干涩、睡眠质量差等。
夏季的炎热天气还会加重气阴两虚、阴虚火旺症状,所谓“暑伤气,热伤阴”,所以一般认为夏天不宜进补的观念是不正确的,夏季不但需补气滋阴,而且是除病祛邪的最佳时机,但要施补得当。
二选方法
中医认为气虚、阴虚型选择“清补养生”最为适宜,即先清除体内毒素、油腻,全身通畅之后再滋阴补气,补五脏虚劳。尤其根据现代人的体质,清补更是平衡调补的首选。
现代人为什么应该遵循清补养生的理念呢?一方面是环境污染、食品安全等隐患所致,平时吃的东西或许存在农药残留和重金属超标等问题,长此以往会使体内毒素堆积;另一方面是个人生活习惯所致,常大鱼大肉,大量饮酒、吸烟等伤及阴液及正气所造成。此外现代人生活节奏快,压力大,容易心情郁结,诱发疾病,特别是40岁左右的中青年人群。
朱丹溪认为,“阴虚难治,阳虚易补”。中医将气、血、精、津液归为阴,人体生命活动的维持全靠脏腑经络功能的正常活动,而脏腑经络功能的正常活动又依赖于气、血、精、津液,但人体内血、精、津液最易耗损,久而久之阴虚,导致脏腑无法正常工作,百病滋生;凡年长体弱、重病久病者,必归为阴虚或气阴两虚;所以滋阴补气乃治病强身之根本。
三挑补品
市场上以“清补养生”为主导理念的产品不多,品质道地的更少,目前上海及长三角地区最受欢迎的清补养生产品是“寿仙谷铁皮枫斗灵芝浸膏”。
专家认为,寿仙谷铁皮枫斗灵芝浸膏首先是配方科学合理。该产品由数十位专家破译唐朝御医叶法善养生秘方,以滋阴圣药铁皮枫斗为君药,以扶正固本、补气安神之上品灵芝破壁孢子粉为臣药科学配伍研制而成,具有先清后补,补而不腻,清而不伤胃,滋阴补气的特点,被誉为清补养生极品。
铁皮石斛早在1987年就被国务院将列为珍稀野生药用植物加以重点保护,我国历代医药学著作对它的奇特功效均有明确记载,《神农本草经》:“主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳赢瘦,强阴,久服厚肠胃”;《道藏》更是将其列为“中华九大仙草”之首;《本草纲目》:“强阴益精,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,益智除惊,轻身延年”,朱丹溪更将铁皮石斛称为“滋阴圣品”。
灵芝在《道藏》中也被列为“中华九大仙草”之一,是扶正固本、补气安神之上品。中医认为,灵芝可入五脏,补益全身。而孢子粉是灵芝的种子也是其精华,现代药理及临床实践证实灵芝破壁孢子粉的功效大大超过灵芝。
其二是选用仿野生有机栽培的“药材道地”,安全有效。武义寿仙谷当地百姓自古好采食山中珍贵仙草――铁皮石斛和灵芝用于防病治病、益寿延年。唐代御医叶法善常年深居寿仙谷,喜采当地两大仙草“铁皮石斛”与“灵芝”用于为唐高宗、唐玄宗等五位皇帝配制养生秘方。
现在,寿仙谷药业独创了“仿野生有机栽培铁皮石斛和灵芝等道地药材”,从源头确保了铁皮枫斗灵芝浸膏的高品质。其拥有国内唯一通过有机及GAP双认证的铁皮石斛、原木赤灵芝仿野生栽培基地2800亩,在种植及加工过程中不使用任何的农药、化肥、激素、防腐剂及添加剂等人工合成物质,从而确保了铁皮枫斗灵芝浸膏安全有效。经权威机构检测,寿仙谷铁皮石斛及灵芝破壁孢子粉有效成分含量高,药用价值好,其主要有效成分――铁皮石斛多糖含量高达47.1%,而一般铁皮石斛的多糖含量在15%-25%之间;寿仙谷灵芝破壁孢子粉主要有效成份一一粗多糖含量高达17.2%,总三萜含量高达13.5%,比常规的灵芝破壁孢子粉高20倍以上。
其三是科技含量高,口碑好。寿仙谷药业是铁皮枫斗国家质量标准制定单位,“灵芝破壁孢子粉”获全国科技创新成果奖,其
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