夏季消暑降温10不宜 避免出现不适.pdfVIP

新闻稿第 1页 夏季消暑降温10不宜 避免出现不适 夏季消暑降温10不宜 避免出现不适。很多人不喜欢夏 季，因为夏季的酷暑天气让人很 难承受。高温酷暑让很多人想觅 得一份清凉，于是会躲在空调屋、 狂吃冷饮 正是这样的极端行为往往会给身 新闻稿第 2页 体健康埋下隐患。夏季消暑也有 讲究，不能掉以轻心。下面小编 就来教你夏季消暑的10不宜：夏 季消暑降温10不宜 避免出现不适不宜多吃冷食在炎 热的夏季，如果胃肠受到大量冷 食的刺激，会加快蠕动，缩短食 物在小肠里的停留时间，影响人 体对食物营养的吸收。同时，由 于夏季气温高，体内热量不易散 发，胃肠内的温度也较高，如果 骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛， 引起腹痛。不宜坐木俗话说： 冬不坐石，夏不坐木 。夏天气温高，湿度大，木头， 尤其是久置露天里的木料，椅凳 新闻稿第 3页 等，露打雨淋，含水分较多，太 阳一晒，温度升高，会向外散发 出湿热，使人易患皮肤病、风湿 和关节炎等。不宜夜晚露宿盛夏 时节，身上的汗腺不断向外分泌 汗液，以散发体内的热量，睡着 后，机体处于放松状态，抵抗力 暂时下降。此时如果正值夜晚， 气温下降，再遇冷风袭来，露水 加身，容易导致头痛、腹痛、关 节不适，并引起消化不良和腹泻。 夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能 染上疾症，如大脑炎等病。不宜 缺少午睡夏季昼长夜短，气温高， 人的新陈代谢旺盛，消耗量也大， 容易疲劳。加上夜间炎热，睡不 新闻稿第 4页 安稳，导致睡眠不足。因此，中 午睡上一二个小时，对健康大有 裨益。可使身体各系统得到休息， 也是防止中暑的一项好措施。电 风扇不宜吹得过久电扇吹得过久 会破坏出汗的均衡状态，使人感 到头痛、头昏、腿酸手软、全身 不适，严重者还可能诱发其他疾 病。盛夏之夜开着电扇入睡，更 容易受凉。尤其老年人和儿童更 应注意。XO 资源网/ lnk+百度文库外链 Q2286056282 新闻稿第 5页 夏季消暑降温10不宜 避免出现不适。很多人不喜欢夏 季，因为夏季的酷暑天气让人很 难承受。高温酷暑让很多人想觅 得一份清凉，于是会躲在空调屋、 狂吃冷饮 正是这样的极端行为往往会给身 体健康埋下隐患。夏季消暑也有 新闻稿第 6页 讲究，不能掉以轻心。下面小编 就来教你夏季消暑的10不宜：夏 季消暑降温10不宜 避免出现不适不宜多吃冷食在炎 热的夏季，如果胃肠受到大量冷 食的刺激，会加快蠕动，缩短食 物在小肠里的停留时间，影响人 体对食物营养的吸收。同时，由 于夏季气温高，体内热量不易散 发，胃肠内的温度也较高，如果 骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛， 引起腹痛。不宜坐木俗话说： 冬不坐石，夏不坐木 。夏天气温高，湿度大，木头， 尤其是久置露天里的木料，椅凳 等，露打雨淋，含水分较多，太 新闻稿第 7页 阳一晒，温度升高，会向外散发 出湿热，使人易患皮肤病、风湿 和关节炎等。不宜夜晚露宿盛夏 时节，身上的汗腺不断向外分泌 汗液，以散发体内的热量，睡着 后，机体处于放松状态，抵抗力 暂时下降。此时如果正值夜晚， 气温下降，再遇冷风袭来，露水 加身，容易导致头痛、腹痛、关 节不适，并引起消化不良和腹泻。 夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能 染上疾症，如大脑炎等病。不宜 缺少午睡夏季昼长夜短，气温高， 人的新陈代谢旺盛，消耗量也大， 容易疲劳。加上夜间炎热，睡不 安稳，导致睡眠不足。因此，中 新闻稿第 8页 午睡上一二个小时，对健康大有 裨益。可使身体各系统得到休息， 也是防止中暑的一项好措施。电 风扇不宜吹得过久电扇吹得过久 会破坏出汗的均衡状态，使人感 到头痛、头昏、腿酸手软、全身 不适，严重者还可能诱发其他疾 病。盛夏之夜开着电扇入睡，更 容易受凉。尤其老年人和儿童更 应注意。