怎样快速缓解疲劳.pdfVIP

怎怎样样快快速速缓缓解解疲疲劳劳 容易犯困的人在春夏容易感觉疲劳，那么提神醒脑缓解疲劳有什么妙招？ 面一起分 享几个生活中方便易用的小妙招。 拳头按压释放疲惫。握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼 睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 指弹轻敲赶走疲倦。头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。 先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但 力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部 方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指 头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 热石按摩颈部舒畅。选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水 中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部 位，温暖舒畅，一扫疲惫。 嗅闻精油神清气爽。因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精 油嗅闻。 利用薄荷醒脑消暑。盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑 热。 粗盐泡脚恢复精神。在碗里添加2 ～3汤匙海盐或岩盐和3 ～4滴你喜欢的精油调匀，之 后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲 累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬 香茅。 本文作者：百度经验