麻辣烫其实不是垃圾食品,被骗了这么多年.pdfVIP

麻麻辣辣烫烫其其实实不不是是垃垃圾圾食食品品，，被被骗骗了了这这么么多多年年 说到麻辣烫就会有人想到垃圾食品，不明白为什么麻辣烫会被归到垃圾食品 面去 的。是不卫生？但是有的是有店面的不是路边摊。说不安全？有这么多连锁的。 其实麻辣烫健不健康，关键在于你怎么选、怎么吃。要比食物多样、均衡，麻辣烫称 第二，估计也没几个敢称第一。你看啊，一碗麻辣烫 要蔬菜就有蔬菜 （菠菜、油 菜、西蓝花、紫甘蓝），要主食就有主食 （干面、粉丝、年糕、红薯、土豆、玉 米），要肉就有肉，还加了蛋，加了豆腐，加了香菇海带…… 从饮食均衡的角度看，这样一碗麻辣烫是很健康的，虽然……可能……不便宜。但 是，如果它不那么麻、不那么辣、不那么烫就更完美了。麻和辣说明口味偏重，油和 盐不少，而吃太烫的东西会损伤消化道，长期吃甚至能引起食道癌。所以，麻辣烫是 不是健康，还得看你怎么吃 均衡搭配：蔬菜菌藻要多，肉蛋豆腐适量，少吃丸子肥肉，薯类当做主食；注意卫 生：不吃路边摊，不去三无餐馆；别趁烫吃：用嘴唇稍微碰一下，不觉得烫才适合进 嘴；口味清淡：如果碰上有不麻不辣清汤锅的店家，简直是中奖，搞不好能越吃越瘦 呢。 今天分享给大家的生活小妙招不知道你学会了没有？学会了就分享给其他人吧。 图片源于网络如有侵权请联系删除。 本文作者：智慧的小生活