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经络养生网 《养生 1000 法-治疗》 本资料由经络养生网 （ ）整理提供，仅供预览，如果喜欢，请购买正版图书，支持作 者! 本站资源密码： 蒲公英汁治“老眼” 老年人一旦出现看东西模糊，轻度玻璃体混浊时，用蒲公英治疗， 可获 良效。其方法如下： 每次取适量的鲜蒲公英（采集 5 月份生长的疗效更佳），用消毒 后的纱 布包好，挤压取汁，每天起床和晚睡前用其汁液各点眼一次， 然后闭目 5 分 钟。每次点用新鲜的汁液最为理想。两周后，即可明 显改善和恢复眼睛的正 常视物功能。 老年高血压的家庭治疗 早期诊断。老人的正常血压，舒张压为90～120毫米汞柱，收缩 压为120～ 130 毫米汞柱。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加 心脑血管病的发病 危险性。 合理用药。老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢 调整剂 量；每日上午八时，下午三时用药为宜；坚持用药，切莫“见 经络养生网 好就收”。 药物择选。首选钙阻滞剂，此剂疗效确切，副作用小；酌选利尿 剂，多 量服用可导致水电紊乱或生化异常；慎用交感神经阻滞剂，该 制剂作用快， 副作用大；伴有心动过缓、支气管哮喘者禁用β 受体阻 滞剂。 适当降压。降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、 脑血管 病发生。 合理膳食。低盐、低热量饮食；控制蛋白、动物脂肪摄人，保持 营养平 衡，防止肥胖；限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物； 防止便秘。 动静结合。俗语云：“流水不腐，户枢不蠢”。在保证充分睡眠和 休息 外，应经常参加身体锻炼，如散步、慢跑、晨操、打太极拳、气 功等。 补足钙质可治疗高血压 有关人员对 40 名高血压患者研究发现，口服钙剂 1 克，8 周后 发现，99 ％的患者血压都降至正常。日本冲绳岛饮水中钙含量较高， 经络养生网 而居民患中凤发 病率则低。日本家森幸男教授，在我国北京等五城市 调查了 1000 名 50 岁以 上的人群，发现拉萨人尿中含钙量最低，而 他们的平均血压则最高；广东人 尿钙量最高，而他们的平均血压最低。 家森指出，人体内的钙质具有降血压 和防脑溢血的功效。 充分补足钙剂，不但对骨折、骨松和增生起到有效的治疗作用， 而且对 由此引起的老年腰腿痛也有缓解乃至消除的作用。据报导长期 服用钙剂，对 防治老年性白内障、动脉硬化、结石症以及痴呆都有好 处。当然，补钙除药 补外，不应该忽略食补，含钙多的食物有豆腐、 虾皮、骨头汤、牛奶、深绿 色叶的蔬菜等。在补充钙的同时，还应补 充维生素 D，以帮助吸收钙质。 睡前补钙效果好 骨质疏松是绝经后妇女的常见病和多发病。补钙是对该病对症治 疗的关 键。以往人们常在早、中、晚服用三次钙剂。最新医学研究表 明，机体所需 要的钙是一个持续性过程，白天肌体可从人们的食物中 获得钙质，人睡后人 血中仍需要一定量的钙，如睡前饮一小杯牛奶后 再服用钙剂，可使钙及时满 足人体的生理需要。 低血压的防治 经络养生网 按有关规定，一般成年人的血压低于 90 ／60 毫米汞柱就算是低 血压了。 低血压的人也会有头痛、头晕、失眠、健忘、怕冷、心慌、 乏力等体质虚弱 的表现。人体引起低血压的因素是多方面的。 第一类叫原发性低血压。常见于纤细瘦弱的女性，一般表现为头 晕乏力 等，还易并发神经官能症、胃下垂、肾下垂、美尼尔氏症和更 年期综合症。 由于这种人的体质差