治疗近视疗法.docVIP

近视如何自我检查？烟台海洋医院眼科中心教你怎么做：一、自我检查：　　用视力表自我检查视力。视力表中的Ｅ是眼睛要辨认的目标，叫作视标。视标一共有12 行，从上到下逐渐一级一级的缩小。每行视标的左边都有数字标示，表示看清这一行全部Ｅ字后所具有的视力。还有对数视力表，又称5分制对数视力表这种表也以Ｅ字作为视标，共分 14行。能看清第11行的所有Ｅ字为标准视力，记作5．0，即1．0。最好的视力为5．3（2． 0）。对儿童青少年来讲，低于5．2（1．5）即为不正常；视力5．1（1．2）者为潜伏性近视；5．0（1．0）为临界近视，功能性近视开始；4．9（0．8）为功能性近视和轴性近视开始；4．8（0．6）～4．6（0．4）为混合性近视（轴性和调节性近视同时存在）；视力要是低于4．0（0．1）为高度近视。按5分制继续分，3为指数，即只能看到眼前有几个手指；2 为手动，只能看到手在晃动而不能看清有几个手指；1为光感，只能感到光的存在而看不到任何物体；0为无光感，即全盲。　　在检查时，先用一纸板或同类物体压在鼻梁上，遮盖一眼而检查另一眼的视力。注意遮挡物不能接触所压眼球，以免影响该眼视力测试的准确性。注意测试视力时要在光线柔和，光源充足的地方，光线过强或过弱都会影响到检测的准确性。 要找准距离，高度要合适。1 ．0（5．0）一行的视标（Ｅ）要与被测者的眼睛成水平线。 测试时身体要垂直，不要歪头眯眼，以准确测试到本人的真实视力。检测时，要按从上到下的顺序进行辨认。　　首先指着0．1一行的视标让受测人辨认指出Ｅ字缺口的方向。　　然后顺次向下一行一行的检测，直到辨认不清视标缺口的方向为止。那么这一行左边的数字就是被测眼睛的视力。如果被测眼睛的视力很差，连0．1一行的视标也看不清这时可以缩短距离进行检测。让受测人慢慢走近视力表，直到能看清0．1一行Ｅ字的缺口方向为止。然后按照实际测试距离计算其视力：在4米处的视力为0．08；在3米处的视力为0．06；在2 米处的视力为0．04；在1米处的视力为0．02（以5米标准视力表为例）。　　在检查远视力的同时，也要检查近视力。因为远近物体所发出的光线是不同的。远处物体所发出的光线是平行的，而近处物体所发出的光线是散开的。这两种行进方式不同的光线进入眼睛后所结成的位置不同，所以远视力好的眼睛近视力不一定好。而近视力好的眼睛，其远视力也不一定好，因此视力有远近之分。通常以5米作为区分远视力的标准距离。　　检查近视力的时候要用近视力表。3米的远视力表距眼30厘米处也可测得近视力。在充足的照明条件下，检测的标准距离为30厘米。检查的方法和要点与检查近视力时的大致相同。如果不能在30厘米处看清5．0一行的视标，即为远视或弱视。　　二、镜片自试法：　　如果患者的裸眼视力达不到1．0（5．0）者，可以试戴镜片来判断其真假近视。方法是患者先试戴适合自己屈光度的眼镜。戴镜后视力达到1．0～1．2时，马上在原有的基础上把镜片再增加-150度。这时如果患者的视力不变或上升即为真性近视；如果患者的视力下降，则是假性近视。判断真假近视还可以用云雾法测试。所谓云雾法就是近视者戴400度以上的老花镜，远视者戴400～600度的近视镜。戴上这些眼镜后观看视力表或5米以外的物体，会产生如在云雾中的感觉，所以这种方法又叫云雾法。然后再用镜片测定屈光不正的度数。该方法可作为假性近视的检查方法。 工具：荧光灯、15点纸 荧光灯最好是可以瞬间点亮的机型，15点纸可以剪下来贴到硬纸板上。 一、明暗训练法 ①、眼睛闭着，距离荧光灯5—20厘米（此距离可视荧光灯的明暗加以调整，原则上，以闭上眼睛能感觉到微微刺眼为标准）在如此距离下点亮荧光灯，既所谓的“明环境”。 ②、让眼睛保持①的状态，感受数秒钟之光亮（大概是慢慢由1数到4即可）。 ③、保持原来状态，并关掉电源，使光亮消失，然后和②一样维持数秒时间，这就是所谓“暗环境”。 ④、重新点亮荧光灯，并反复练习①—③步骤10次。 注：1、无法瞬间点亮荧光灯，用手代替遮眼也可。 2、白天练习时可用太阳光代替荧光灯。 二、方向、远近训练法 ①、将‘15点纸’置于眼前5厘米处，使h点恰巧位于水平视线上。 ②、视线和卡纸保持垂直，且在以下训练中，头与卡纸皆不移动，必须全部以眼球转动来进行。 ③、一开始，两眼凝视a点数秒钟。 ④、接下来，两眼同时凝视着b点数秒钟。 ⑤、以下各点均如法炮制，由c→d→e，再到中列的f→j，再到下列的k→o，共计15个点，请依顺序各凝视数秒钟。 ⑥、接下来，以(a，b)为一组凝视，同样停留数秒钟。 ⑦、再移至下一组(b，c)，凝视数秒钟。 ⑧、以此类推，由(c，d)→(d，e)，再移至中列的(f，g)→(g，h)……一直到下列右端的n，o为止。 ⑨、接下来以