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眼睛近视了怎么办 　眼睛近视了怎么办?由于社会上对近视眼治疗的迫切需求，形形色色的近视眼治疗方法层出不穷，不胜枚举。其中主要有中医中药方法，如按摩、针灸、敷贴等，口服西药和外用滴眼液，使用各种治疗仪等。近视矫正的原则晚治不如早治，治疗不如预防。 　　那么，眼睛近视了怎么办?下面是为大家介绍下预防近视的方法： 　　一、科学用眼 　　1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 　　2、走路或乘车时不要看; 　　3、不要躺着或趴着看; 　　4、劳逸结合， 用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。 　　二、注意用眼卫生 　　1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等; 　　2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应距离桌面1.4米; 　　3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的桅是电视的5倍。 　　三、补充营养 　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展; 　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益; 　　3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康; 　　4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 　　四、加强运动 　　1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质; 　　2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。 　　 HYPERLINK 看得清眼科专家温馨提示：要加强体育锻炼，经常参加户外活动。也可以坚持做眼保健操，利用穴位自我按摩，有助于增强眼部血液循环，改善视功能，从而达到预防近视的功能。 HYPERLINK 看得清主营产品： HYPERLINK /products.php?op=conid=14type=2 直线训线机| HYPERLINK /products.php?op=conid=26type=13 近弱视治疗仪| HYPERLINK /products.php?op=conid=18type=4 穴位磁疗仪| HYPERLINK /products.php?op=conid=21type=7 视力保健薰蒸仪| HYPERLINK /products.php?op=conid=17type=3 视野训练仪| HYPERLINK /products.php?op=conid=26type=13 近视控制眼镜| HYPERLINK /products.php?op=conid=15type=1 红光训练仪等高精尖设备，为准确、高效地诊断和治疗眼病提供了可靠保证。 以上就是“眼睛近视了怎么办”的全部内容，如您有疑问可登陆官方网http:/ /在线咨询专家，选择一对一的沟通。网上预约，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。如有疑问，请点击在线咨询。或者全国免费咨询热线400-631-1301 ************************************************************************ 青少年如何预防近视 青少年如何预防近视?看得清眼科专家介绍，身体素质的好坏，对视力的影响极大，尤其是青少年获中、小学生，困青少年中、小学身体各部位正处在生长发育时期，身体各部位器官变化也比较大。如果在此时期，每天没有足够的睡眠、合理的营养、新鲜的空气、适当的体育锻炼、广范的视野，对预防近视眼是十分困难的。 　　青少年如何预防近视? 　　1.加强身体锻炼：中、小学生要坚持做课间操。学校对中、小学生，要积极组织开展多样化的文体话动。如多组织一些爬山、野营、打球、跑步、游泳、游戏以及歌咏比赛等，来增强身体素质。对一些体质较差及有一定遗传因素的同学要更多地加以关心，做好家庭及其父母的工作。及时了解他们的起居、饮食和其他生活习惯。经常检查视力的发展情况，督促他们及时改掉不良的用眼习惯，以减少近视眼的发生。 　　据报导，较多的室外体育运动，由于注视远方的机会较多，就等于对眼睛进行远眺训练。特别是室外运动的球类，如蓝球、足球、排球、棒球、曲棍球等。由于眼睛随时都在注视着远处，近处的球，这很象做晶体训练的体操，被称为是预防近视眼的“特效药”。 　　2.加强营养：营养不良及维生索的缺乏，科眼睛的发育及眼球的变化影响较大。偏食、食