太极拳力量025.doc

论太极拳中“力”的概念 前 言 打拳须懂劲，懂劲要知己知彼。知己就要知道人身体中力的来源。力，劲的种类，太极力的特点及如何把劲与力结合起来，并用于拳架中进而用于推手及实战。 在推手与实战中隐藏自身的劲力，预测对方劲力走向以利攻防，为知彼。知己知彼百战不殆。 一．力的发生 陈氏太极拳诞生于明末清初，陈氏太极拳吸纳了很多拳种的优秀招式，引入道家导引术；导引劲力，并按易经太极原理编排连接各式组成太极拳套路，在应用时引入孙子兵法作为战略、战术依据。但目前社会上大量流传的杨氏，吴式太极多为“太极操”，而某些人的陈氏太极拳失于意念导引而类同外家拳。太极拳是一种拳术，是以攻防、击技为主要目的，健身只是习武不经意带来的后果。而其拳术的检验标准是推手或极少限制规则的比武擂台。太极操以健身为目的，以舞台表演和裁判评分为准绳。当前社会名人的话，不论对错，一句“太极拳好”便趋之若鹜，至今大多数中国人不知何为“拳”，何为“操”。陈氏太极拳是一项内外兼修，快速，激烈的武术运动；很明显肝硬化不能打，很多体弱慢性病患者不能打。而一种好的“太极拳”，老弱病都可以打，可以健身，这个“拳”难道还有新华字典里拳术的意义吗？实际上不论是太极操还是太极拳只要百姓喜好都无可厚非，现代太极操由太极拳进化演变而来，一些体育大学若不能继承武术传统，还不如好好总结一下拳是怎样演变为操的。 太极拳作为一种徒手的武术，用劲是理所当然的，练太极拳主张以意导气，以气摧形。避免使用肌肉紧张所产生的力。如何看待以意导气？还有些人推崇“力发于足……”或“力发于腰”的错误拳理。为了更正这些名人的错误概念，下面就太极拳中关于力的概念作一简要阐述。 太极拳中人体发出的力复杂多变，难以像工程中的力学现象那样以准碓的数字表达，但其尊从的力学定律都是一样的，所以首先简述一下牛顿定律（简述是因为牛顿定律从初中高中到大学都在学习，不断深入的学习，我们只能就涉及的问题浅略谈及）。现代工程力学建立在牛顿三大定律的基础上；第一定律是惯性定律 ：某一物体或保持匀速直线运动状态或保持静止状态直到外力改变其状态为止。第二定律：运动物体所受的力其大小与加速度成正比与该物体的质量成正比。第三定律：作用力反作用力大小相等方向相反，分别作用在不同物体上。这三个定律都不涉及力是怎么产生的，力由何而来，只说力要遵循上述三条定律。牛顿还有一个定律说明力产生的一种方法即万有引力定律：每个物体之间都存在相互之间的吸引力，力的大小与物体的质量M1，M2的乘积成正比与距离的平方成反比，再乘以引力常数。在地球上人体的重量刚好就是人与地球之间的吸引力。在地球上人与人之间吸引力因质量太小而可忽略不计。 在社会生活中还有许许多多产生力的方法：如电力----电磁转换产生的力、煤炭，汽油燃烧产生的力；原子聚变，裂变产生的力；风力、水力，地震产生的破坏力等等。从这些力可以看出力是一种能量，当地震不发生时某地局部蕴藏着巨大的能量，一旦爆发产生很大的力。人体力的产生与上述有很大不同。人体结构很复杂，其中有肌细胞、结缔组织，由它们构成了骨骼、关节的韧带，肌腱，肌束以及其它器官的肌肉。这些大量的肌细胞就是人体力的原动力。这大量的肌细胞每个都是高效的发动机。例如我们想要抬起重物，这时脑神经系统就会以神经冲动的方式发出命令。当神经冲动抵达运动神经纤维末稍时，末梢释放乙酰胆硷至运动终板部位，引起动作电位而肌纤维发生缩展。若缩短的是手臂内侧的肌肉束而伸长的是手臂外侧的肌肉束，这时手臂会向上弯曲将重物提起。重物越重细胞的收缩能力越强。当细胞收缩或伸长时细胞这个发动机消耗的是氧气与碳水化合物，若是没有氧气与糖；细胞将没有活力，人将不能运动。这氧气是怎么来的呢？血液中有大量的红血球，血红蛋白。血红蛋白在肺部与氧气结合，经毛细血管运往细胞与血中含有的血糖化合，产生的二氧化碳由血液经静脉及肺部排往体外。人体中不能没有氧，也不能没有糖，糖多了会生糖尿病。血液中糖太少了会低血糖，人会死亡，血液中氧少了会乏氧，脑乏氧会昏迷，重度乏氧会死亡。 顺便提一句，体育界名流曾盛传“无氧运动”真是痴人说梦。 以上就是人体力产生的过程，这里有几个问题需要注意，会引起一些问题需要仔细探讨。 （1）：人体力，是由人体发出的，往往是主动力，在牛顿力学中是作用力。 （2）：力的发生及变化是由人的意志所支配的。 （3）：人体，手足，腿臂以外还有大量的肌肉是不受人体思维支配的，就是手足中也不是所有的肌肉都受脑神经的支配， 二．内气 人体内大量的肌肉，肌细胞是不受人思维控制的，要想使人体内部大量的肌细胞受人体思维控制并参与手足的外部运动，就需要采取一些措施经过长期的锻炼。若锻炼方法正确，经过艰苦的练习会使身体内部越来越多的肌细胞参与外部的手足运动，使人体力大增，即