发展下肢力量练习郭克力.docVIP

《发展下肢力量练习》教学设计 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想。激发学生兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，推崇合作，自主和研究性学习。拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。 二、学生及教材分析 学情分析：八年级学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、好奇心强、想象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。 教材分析：发展下肢力量练习是是一种自我锻炼的方法。通过对发展下肢力量练习的学习，可以发展学生灵巧、柔韧、协调和下肢力量。还能教会学生在课后进行自我锻炼。本人和学生一起探究掌发展下肢力量的练习及方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师主导、学生主体作用。 三、课的组织形式 1 、 根据教材特点，为了正确处理好教、学、练、导的关系，在教法上采用循序渐进，由易到难，环环相扣，层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握，探究动作的过程。 2 、 通过让学生示范和展示图片，以此启发学生自己得出发展下肢力量练习的动作要领，然后再让学生随口诀一起学练动作，充分发挥学生的主体作用，让学生玩在景中，学在景中，乐在其中，充分体验成功的乐趣，从而更好地完成课的目标。 3 、 采用小组结伴的形式，加强学生间的交往能力，培养学生团结协作精神，及积极向上的竞争意识。 4 、充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理巧妙地加以运用。 五、重难和难点 教学重点：掌握发展下肢力量练习的基本动作要领 教学难点：上下肢协调发力，学生意志力的培养 《发展下肢力量练习》教案 授课老师：郭克利 授课班级：八年（ ）班 地点：田径场 教学内容：发展下肢力量练习 教学目标： 1、知识目标：学生知道发展下肢力量的动作要领和基本练习方法。 2、技能目标：90%以上的学生能克服学习困难，勇往直前，增强学生的意志力。 3、身体健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质。 4、心理健康：通过本课学习，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。 5、社会适应：在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。 教学重点：掌握发展下肢力量练习的基本动作要领及方法 教学难点：上下肢协调发力，学生意志力的培养 部分 教学内容 教师活动 学生活动 教学目标 时 间 次数 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课主要内容 4、安排见习生 二、准备活动 1、游戏：“正反跑” 2、徒手操（4×8） （1）踝腕关节 （2）膝关节 （3）髋关节 （4）肩关节 （5）弓箭步压腿 （6）侧压腿 1、向学生问好，精神饱满，声音洪亮 2、宣布本课的内容3、安排见习生 1、讲解游戏方法 2、组织游戏，正确评定胜负 3、讲解并示范徒手操 4、口令清晰、观察学生，指导纠错 1、体育委员整队，报告人数 2、向老师问好 3、认真听讲，要求“静、齐、快” 1、认真听讲游戏方法 2、积极参与游戏 3、模仿徒手操练习 创设情境 要求： 快、静、齐 热身游戏： 活动充分 预防受伤 提高学生的学习兴趣 2分钟 8分钟 1 1 基 本 部 分 基 本 部 分 单腿跳练习 右脚单腿跳 左脚单腿跳 双脚跳练习 三、连续跨步跳越障碍练习 1、讲解动作要领并示范 2、组织学生进行练习 3、巡回观察，指导纠错 4、讲解帮助方法，提示同学间的帮助、及时鼓励 1、讲解示范动作要领 2、组织学生进行练习 3、巡回观察，指导纠错 4、请同学出列展示，集体评价 5、继续组织练习 6、巡回观察，指导纠错 1、认真听讲，了解各个动作要领 2、模仿练习，积极参与 3、相互间进行帮助 1、认真听讲，了解连续跨步跳越障碍的动作要领 2、积极参与练习 3、同学自我展示 4、学生集体进行评价 5、继续练习 培养学生自主学习的能力 培养学生模仿练习 培养学生相互帮助的品质 讲解队形： 15分钟 10分钟 1 1 2 2 结束部分 放松 1、课堂小结 2、师生再见 教师用口令引导学生做放松操 1、整队 2、对本课进行点评 3、师生再见 学生认真放松 1、认真听讲 2、师生再见 放松学生身心 创设情境 课后自我锻炼 5分钟 5分钟 1 场地器材 场地：田径场 器材：跳绳20条、跳箱2个、体操垫4块、篮球2个 安全 保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位 预计 练习密度 强度 平均心率 最高心率 全课 内容主题 中? 100-115次/分 110-120次/分 45% ?70% 脉搏次数220 脉搏次数 220 200 180 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30