中国西部夏季旅游携带物品小贴士(自整理).docx

中国西部夏季游需要携带的东西提醒爸妈需要自带的一套秋衣秋裤、一个衬衣或春秋外套、夏装穿一套拿一套身份证轻便、舒服的鞋子风油精2瓶手机及充电器儿童物品一套秋衣秋裤、春秋装一套（长袖长裤）、夏装二套防晒服帽子感冒常备药拖鞋年轻小两口银行卡、现金充电器、充电宝、小路由、pad、双肩背包相机百变魔术头巾剃须刀纱巾（3条）车辆的备用钥匙、多功能刀具、垃圾袋、旧报纸共用药品：创可贴、拉肚子药、感冒药防蚊：驱蚊液、泰国油洗涮：洗面奶、沐浴露、洗发膏、小香皂、毛巾3条、牙刷（5套）、牙膏、小包洗衣粉防晒：帽子（狼爪2、遮阳帽2）、墨镜（3个）、防晒霜拖鞋（4双）折叠雨伞（3把）卫生纸（2）、纸巾（3）、纸抽（1）、湿巾自封袋、食品袋、饭盒地图、防潮垫零食、水、水杯2个、糖、午餐牛奶、面包、酸奶、火腿肠，零食 等等。第二天早上买了些水果、柿子、黄瓜。草原上的饮用水大多盐碱含量较高，初来乍到者有时难以适应，有必要准备一些矿泉水。口香糖鞋套5元，进入草原时如果下雨可以用，拿几个塑料袋吧脖枕、腰垫、有条件的话，带一个干净的床单饮食羊肉为主的肉食。 清真饭店的烧麦。 蒙古包子。 早茶------蒙古特色的那种。注意别喝多了，我是说喝酒。海拉尔这里早晨也喝酒的。 羊肉串建议去人多的地方。 奶制品不要买旅游商店的，尽量去菜市场买，什么贵买什么这样才会物超所值。 本地的冰棍、冰砖最好吃。 其他的就是东北菜了。锅包肉地三鲜什么的。手把肉，还有蒙古族亲手做的奶制品蓝莓果酱海乳冰棍大雪糕，还有酸奶蓝莓酱 这个东西 带回去一箱子 不错 一般都是买海拉尔啤酒厂出的 扎兰屯的沙果干也是可以带走的 风干肉我就不说了俄罗斯大面包~推荐河西友谊旁边的白师傅面包房的面包干 特别香甜好吃 羊蝎子~！！（现在貌似不是季节） 烤肉 火锅 一定要西旗羊肉噢 吃最传统的那种大铜火锅 非常过瘾 还有 我觉得海拉尔的锅包肉是东北地区最好吃的呢 = = 手把肉 血肠也不是季节 这时候 野菜柳蒿芽应该也没长出来呢 特产就是：榛子木耳牛肉干 奶皮奶干蓝莓干 草原白蘑味道好 就是价钱受不了兰屯包山榛子，额尔古纳的面包和蜂蜜，陈巴尔虎的牛肉干，西旗的手扒肉，南屯的牛排孕妇禁止吃：下列食品孕妇不宜吃 1、油炸食品及香辣调料； 2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料； 3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品； 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品； 5、可疑的食物； 6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品； 7、软饮料，如可乐、加糖果汁； 8、水果罐头； 9、人造奶油； 10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻； 11、早餐加糖的麦片、粥等； 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替； 13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。 下列九种食品孕妇应禁食 1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆； 2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁； 3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃； 4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食； 5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产； 7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢； 8、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果； 9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。1、芦荟：怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应 　　2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为