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血管堵不用怕,中医活血化瘀的秘方健?康?是?我?们?每?个?人?所?追?求?的?,?然?而?好?多?人?面?临?着?血?管?堵?的?隐?患?,?中?医?养?生?精?髓?讲?究?不?治?已?病?治?未?病?。?养?生?从?日?常?生?活?开?始?,?现?分?享?一?位?老?中?医?告?诉?我?的?活?血?化?瘀?秘?方?。?人?过?四?十?五?,?就?怕?血?管?堵?。?此?方?法?已?帮?了?很?多?人?。当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。　　按照血管横断堵塞的程度，一般分为：　　堵塞初期：堵塞30%无症状　　堵塞中期：堵塞达50%无症状　　堵塞晚期：堵塞达70%出现症状　　很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。　　人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。　　可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。　　血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。自测：你的血管几岁了?　　1、在情绪压抑，过于较真;　　2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品;　　3、不愿运动;　　4、每天吸烟支数乘以年龄超过400;　　5、爬楼梯时胸痛;　　6、手脚发凉;　　7、有麻木感;　　8、忘性大，经常丢三落四;　　9、血压升高;　　10、胆固醇或血糖升高;　　12、直系亲属中有人死于冠心病或中风等12项中，如果你:　　符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻;　　符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;　　符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。　　后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。血管“天敌”黑名单1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。　　三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。　　三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。3、一天两包烟，血管易“中毒”。　　“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，琥珀带3个月，身上的疾病减轻了，加琥珀蜜蜡妹微信：zoo719每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。4、运动少，血管垃圾多。　　下肢血管也很重要，但常被大家忽视。　　如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。　　正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。　　没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。　　高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。　　坏心情伤血管。专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。　　“养”血管做套操　　人们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此，专家们教给大家一些日常护血管的小窍门。●吃点血管“清道夫”。　　山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，最护血管。●四多食品少不了。　　1.含鱼油多的食品。　　鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨