礼仪与交往》仪态姿态训练.pptVIP

手势禁忌 最忌“一指神功” 忌双手抱头，抱胸 忌摆弄手指 忌插入口袋 忌不懂风俗 中国—称赞，了不起，夸奖，鼓励 美国和欧洲---搭车，拦车 意大利——表示“一” 德国---数字1 希腊—滚蛋 日本---数字5，老爷子 澳大利亚---表示骂人，人格侮辱 中国—“零”或“小” 美国和其他一些讲英语的国家---赞扬、允许、同意、顺利、很好 法国---“零”、“毫无价值”、“品质恶劣”、微不足道 日本---“金钱”、“钞票” 巴西---粗俗下流 拉丁美洲—乱搞男女关系 希腊、意大利撒丁岛—污秽手势 马耳他—无声毒恶的骂人话 掌心向外---胜利（欧美一些国家） “二” ——在中国 掌心向内---骂人(下贱，背板） * 举止 1、打哈欠 2、掏耳朵和挖鼻子 3、剔牙 4、搔头皮 5、双腿抖动 6、频频看表 * 谢谢大家 * 一定可以做好，加油！ * （五）坐的注意事项 （8） 与人谈话时不要用手支着下巴。 （9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （10）双手不要放在两腿中间。 （11）脚尖不要指向他人。 （12）不要脚跟落地、脚尖离地。 （13）不要双手撑椅。 （14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。 * （六）坐姿训练 （1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。 （2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点 检查手位、腿位、脚位。 （3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。 * 三、走姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。 * （一）正确的走姿要求 （1）头正。 （2）肩平。 （3）躯挺。 （4）步位直。 （5）步幅适度。（6）步速平稳。 正确的走恣 * 2、走姿的基本要求： 女 士 男 士 步位： 脚内侧走在一条线上 双脚走两条平行线 步长： 自己 一脚长 一脚到一脚半 步速： 90 /分钟 90—110 /分钟 步态： 轻盈、优雅、娴静 稳重、有力、阳刚 * （二）变向时的行走规范 1．后退步 向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。 后退步 * （二）变向时的行走规范 2．侧身步 当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。 侧身步 * （三）不雅的走姿 （1）方向不定，忽左忽右。 （2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 （3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。 （4）左顾右盼，重心后坐或前移。 （5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。 （6）双手反背于背后。 （7）双手插入裤袋。 * （四）走姿训练 1．摆臂训练 2．步位步幅训练 3．稳定性训练 4．协调性训练 * （五）蹲姿 * 四、蹲姿 蹲是由站立的姿势转变为两腿弯曲和身体高度下降的姿势。蹲姿其实只是人们在比较特殊的情况下所采用的一种暂时性的体态。虽然是暂时性的体态，也是有讲究的。 * * 四种蹲姿 一、高低式蹲姿 二、交叉式蹲姿 三、半跪式蹲姿 四、半蹲式蹲姿 * 1、高低式蹲姿 男性在选用这一方式时往往更为方便。 其要求是：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右膝低于左膝，右 膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。　　 * 高低式蹲姿 * 2、交叉式蹲姿　 * 交叉式蹲姿 * 3、半蹲式蹲姿　 * 半蹲式蹲姿 * 4、半跪式蹲姿　 半跪式蹲姿又叫单跪式蹲姿。它是一种非正式蹲姿，多用于下蹲时间较长，或为了用力方便之时。它的特征是双腿一蹲一跪， 其要求是：下蹲之后，改为一腿单膝着地，臀部坐在脚跟之上，而以其脚尖着地；另外一条腿则应当全脚着地，小腿垂直于地