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有氧锻炼对久坐不动生活方式的健康人群最大摄氧量的影响Meta分析
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有氧锻炼对久坐不动生活方式的健康人群
最大摄氧量的影响：Meta分析
邱淑敏陈佩杰张春华
上海体育学院运动科学学院(上海200438)
摘要 目的：评价有氧锻炼对最大摄氧量的影响和最有效锻炼强度，为有氧运动处方强度的制定提供依
相关文献，根据纳入标准和排除标准选择合适的文献，并对其进行质量评估和相关数据提取。结果：(1)对
和6l～70％储备心率(HRR)时，最大摄氧量增加最多。结论：久坐不动生活方式的健康人群通过有氧锻炼
可以提高其最大摄氧量水平，且本研究结果中最有效的锻炼强度为制定有氧运动处方强度提供一定的理
论依据。
关键词有氧锻炼；最大摄氧量；Meta分析；运动处方
EffectofAerobicExerciseontheMaximal in Adults：
OxygenUptakeSedentaryHealthy
AMeta
Analysis
Shumin,Chen Chunhua
Qiu Peijie，Zhang
200438
Dept．ofst,ortExerciseScience，ShanghaiUniversityofsport,Shanghai，China
exerciseon
Abstract thismeta ofcontrolledclinicaltrialsoftheeffectofaerobic
ObjectiveThrough analysis
themaximal adults，we to evidenceforexercise
oxygenuptake(V02max)insedenmryhealthy attemptprovide
MEDLINEsearchforcontrolledtrialsthatinvolvedintheeffectofaerobicexerciseonthe
prescription．Methods
andexclusion
from1976to2008waftconducted．Theliteratureswereselected toinclusioncriteria
V02max according
criteria．Review5．0software a evaluationfor V02max Mean
Manager providedsystematic calculatingWeighted
Differencewithrandomeffectsmodel．Assessmentofthe ofaerobicexercise andliterature
sub-group intensity
biaswere fiveliteratureswereineludedinthis 889adults
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