现今高职生的压力来源及解决方式之探讨.PDF

現今高職生的壓力來源及解決方式之探討 投稿類別： 健康與護理類 篇名： 現今高職生的壓力來源及解決方式之探討 作者： 王峙融。三信家商。三年 20 組 柯芊竺。三信家商。三年 20 組 廖恩佳。三信家商。三年 20 組 指導老師： 曾惠雪老師 0 現今高職生的壓力來源及解決方式之探討 壹●前言 只要是人都有情緒，然而影響情緒其中的因素可能是壓力，不論有型或無形， 壓力並不一定是壞的，「壓力之父」修爾(Selye，1984)在談及壓力的時候，將他 分為「好壓力」和「壞壓力」。壞壓力會讓我們身體心理受到不好的影響，甚致 會危害健康。但另一方面，好壓力能讓我們集中精神，在最好的狀態面對困難， 並解決問題從而得到最佳的表現和最理想的成績。本研究在探討高中生的壓力來 源及解決方式。 一、研究動機 壓力和性格與個人心理也有關聯，一個人對事情的看法，直接決定一件事是 否會構成了壓力，所以當我們遇見相同的事情，感受到的壓力卻並不盡相同，這 也是我們想要探討的原因。環境而是外來壓力一大因素，Folkman 和 Lazarus(1986) 為研究心理壓力提出一套認知論，重視人的主體性，以個體對壓力的認知評估為 核心概念，將壓力界定為：「個體和環境的交互關係，當此種關係被個體評估為 超出其能力資源或會危害其幸福感時，即為壓力 」(Folkman、Lazarus，1986)。 身為高三的我們，有各式各樣的壓力，其中包和統一入學測驗、工作、人際 關係、家庭、經濟等。這些壓力讓我們生活過得緊張煩躁，也讓身體出現一些反 應症狀，如頭痛、胃痛之類的，甚至整個人很反常。很多人會因為壓力大而