但是当压力强度达到一定强度.docxVIP

但是当压力强度达到一定强度，而且时间较长的时候，我们就会感觉到压力的存在，感到身心的变化。在面对当前社会快节奏的生活和众多企业日益增长的竞争时，我们总能听到一些人会说工作压力大，由此可见工作压力对人们的心理、生活多么重要。工作压力是一把双刃剑。一方面，工作压力的确给个人和组织都带来了不可估量的消极影响。例如：在欧洲，每年大约有一千万人因工作压力而引发种种疾病；在挪威，治疗工作压力引发的疾病耗费了31%的国民生产总值；在英国，因工作压力而丧失1.8亿个工作日。随便打开一个介绍工作压力的网页，我们都可以看到工作压力给我们带来的巨大损失，数据触目惊心。同时个人的情绪、酗酒、头疼等问题很多情况下都与工作压力有关，这些压力还可导致组织工作效率降低、旷工、离职、消极怠工等等。另一方面，压力也有积极的作用，如工作没有创造性和挑战性，人就会感到空虚、不求上进、得过且过、没有追求的目标、更严重情况下甚至会丧失信心。社会心理学的研究发现，自信心强的人愿意选择自己能够达到且有挑战性的任务。这就是为什么有些人宁愿选择压力大的企业，也不愿意去天天看报，喝茶的机关工作。我们甚至发现，一些人为了实现某种目标，甚至主动给自己施压，历史上背水一战就是一个典型的例子。拉扎鲁兹把压力强度分为三类：伤害、威胁、挑战。前面两种是我们要想办法避免的，具有适度压力的挑战工作应该是一个人能力和岗位要求的动态匹配。既要使人对工作有胜任感，又要给其一个发展空间，提供一个没有天花板的舞台，做到量体裁衣，人尽其才。在生活中，人们往往看到的或者是榨干你每一滴血的高工作压力环境，或者是你有一桶水的水平，只能让你倒出半桶水的无压力环境。而无压力实际上就是一种 ，在这种环境下，你会感到很压抑，觉得自己的能力无处发挥和标签，这种压力其实更甚于前者。所以如何做好人才使用问题比花大力气去挖人才更值得研究，这就是为什么很多人在这个单位干不好，却在另一个单位出类拔萃的原因所在。那么我们在工作中应该呢？一般人经常会用发泄的方式：如喝酒、玩游戏、看电视、做大量的运动活动实际都是通过自己的注意力转移，暂时忘掉烦恼的事情。但它不能消除工作中的压力，当重新面对现实问题的时候压力依然存在，甚至由于时间上的延误压力会更大。其实最好的应对工作压力的方法有两种：情绪应对和问题应对。情绪应对：这是应对压力的第一个阶段，我们感到有工作压力的时候，会出现负面情绪反应。我们大部分的能量和精力消耗在情绪上面，去感受和试图控制这些情绪反应，这样会影响我们的理性思维。所以，面对工作压力的时候第一步要调整情绪、冷静地思考问题，压力的解除在这个阶段实现的可能性非常小。绝大多数压力问题的解决，情绪调整只是第一步。所以在工作中遇到很大打击或者承受巨大压力的时候，我们通常会拒绝别人的安慰，会对他说：我想一个人好好静静，希望你不要来打扰我。这一过程实际上就是在进行情绪调整，整理自己的思维，以便更好地应对压力。问题应对：经过情绪应对阶段，人们能够用一种正常的心思去面对压力，把从最纷乱的情绪中撤出来，重新投入到对工作问题的解决过程中，这样我们就能够头脑清晰地判断问题的原因，发挥我们自身的能力来思考解决问题的方案。在应对工作压力的时候这两个过程是缺一不可的，并且在情绪方面的应对是解决问题的前提，我们先在情绪上冷静下来，心平气和地解决工作中的问题，去寻找解决问题的最佳方案和途径。在工作中，我们虽然处于不同的工作岗位，但我们可以采取相同的方法来排解压力。希望我的同事们都能够用正确的方法来解决工作中所遇到的压力，轻松地做好我们的工作，为恒丰的进步与发展多出一份力量！墨菲定律?编辑“墨菲定律”是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的。主要内容：一、任何事都没有表面看起来那么简单；二、所有的事都会比你预计的时间长；三、会出错的事总会出错；四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。墨菲定律的原句是这样的：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。墨菲定律是其作出的著名论断，亦称墨菲定律、墨菲定理，是西方世界常用的俚语。墨菲定律根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。面对2016年集团公司推行完全人工成本考核、机关绩效考核面全推行对我的工作有着极大的影响。首先是薪资、福利费用的及时审核发放；直接、间接成本分类统计；平均工资发放水平的计算以及各岗位、各分/子公司人工成本的费用执行情况和预算情况等每一项数据要保证准确性，自身感到巨大的压力扑面而来。因力越担心出错，却总是会出错要容易犯错误是人类与生俱来的弱点，不论科技多发达，事故都会发生。而且我们解决问题的手段越高明，面临的麻烦就越严重。所以，我们在事前应该是尽可能想得周到、全面一些，如果真的