足部按摩治疗4种常见病.pdfVIP

之却 摩治疗1亩f列腺船夫 基本手法 1、揉压两足前列腺、生殖腺反射区各 5分钟，推压肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、 尿道、脑垂体反射区各3～5分钟。每日1～ 2次。一般连续治疗3天即可见效，见效后 排尿次数减少、尿量增加，此时患者会出现 倦怠感，但不必担心，这是病情好转的表现。 2、揉按两足涌泉、肾区点、膀胱区点 各5分钟。每日2次。 3、点压中冲穴 (手中指尖端之中央)30 次；擦按涌泉穴30次；手掌揉按肾俞穴 (俯 卧，在第二腰椎棘突下，命门穴旁开1．5寸) 30次；手掌揉摩小腹300次；按压腹部5～ 10次，用力不要太大。每日1次。 辅助疗法 1、用烟灼法 (将点燃的烟卷或艾条接 近足部穴位，待有灼热感时立即移开，如此 重复6～7次为1个疗程)灼两足肾上腺、生 殖腺、肾脏、输尿管、膀胱、腰椎、尾骨反 射区，每次20～30分钟。每日l～2次。 2、两脚相交而坐，用两手握两脚的踝 关节，尽力拉脚仰头，反复做7次。每日2次。 100次，但不能过度刺激，否则适得其反。 一 般每天1次。 3、揉按足失眠、头区点、心包区点、 心区点、3号穴、厉兑、照海、行间、太溪、 隐白穴约25分钟，按压涌泉穴5分钟。每 日1～2次。 之却妨摩治疗头氓 基本手法 1、按揉足额窦、头、脊椎、腹腔神经 丛反射区各3～8分钟，揉压肝脏、脾脏、肾 脏、输尿管、膀胱反射区各3～5分钟，按 压肾上腺、甲状腺反射区各2～3分钟。每 晚临睡前坚持做，常有较好的效果。 2、用拳头敲击失眠和水泉两穴，每穴 -■(((中华养生保健2oo8年3期3月1日出版 本刊关注 始发热并有倦意袭来，两手掌再对搓几下， 行间、照海、大钟穴各2～5分钟；揉压炉 则效果更佳。 底三针各1～3分钟。每日1～2次。 3、坐在椅子上，使两小腿下垂，然后 辅助疗法 开始前后摆动，应单腿摆动，并且互换。摆 1、转动两足踝关节，每次5～10分钟。 动次数可根据具体情况而定，一直做到使脚 每日2次。 感觉发热。注意：应赤脚做，不可悬空，一 2、用拳头轻敲臀部l0分钟。每日2次。 定要与地面摩擦；加快摆动速度，可提高疗 3、用烟灼法灼各脚趾和脚掌，每次10 效。 分钟。每日2次。 4，用右脚的脚后跟依次从左脚拇趾踩 4、采用摆腿疗法。坐在椅子上，将两 到小趾，力踏5～6次，然后换脚，用相同 小腿下垂，且与地面摩擦。每次以脚底发热 的方法踩右脚趾，如此重复l0分钟，每日 为适度。每日1～2次。 3次。 5、采用高尔夫球健身法。坐在椅子上， 5．足踝向内、外回转运动各100次，．每 用脚心踩抱高尔夫球滚动，每次 15～20分 日1～2次。 钟。每日2～3次。 在足部按摩的同时，应注意日常的饮食 之部 摩冶疗神经衷；舂 生活起居，避免精神刺激。睡前若能洗个澡，