大学生心理压力现状及应对措施.docVIP

大学生心理压力现状及应对措施 维普资讯 临床和 实验 区学杂 志 ２ ０ ０ ８年９月 第７卷　 第９期 ９ ５ 大 学 生 心 理 压 力 现 状及 应 对 措 施 刘晓红 李黎 韩瑞珠（ 首都 医科大学附属北京友谊 医院儿科 北京 １０ ５ ） ０ ００ 【 关键词 】 心理 压力 大学生 应 对措施 心理压力 也叫做心 理应激 ， 是指 日常生活 中的各种刺激和不　 巧 ， 使他们体验到 了人 际交往 中的挫折感 。人 际关系压力为大学　 利因素使人在 心理上产生 的困惑或威胁 ， 表现为心身的紧张和不　 生所看重 ， 这与他们的心理发展特点有关 。现代大学生 的交际困　 适　 。压力发生在我们 调整或 适应 环境 的任何 时候 ， 愉快 的　 难主要表现为不知道如何与人沟通 ， 不 不懂交往 的技巧与原则 。有 事件如考试失 败、 失业 、 失恋等 ， 些能产生压 力 ， 这 同样 ， 游 、 旅 找　 的同学有 自闭倾 向， 不愿与人交往 ； 的同学 为交 际而交 际， 有 不惜　 到一份新 的工作 、 到提 升等愉快 事件 也能 产生 压力 。心 理压力　 牺牲原则 ， 得 随波逐 流。 　 是现代社会发展和体制转型过程 中的必然产物 。 　 经济压力虽然不是大学生压力源 的主要方 面 ， 然而是其重要 大学生 由于身心发展还未成 熟 ， 自我调控 能力相对较 弱 ， 在　 方面 ， 受年级 因素影 响最大 ， 年级越高影响越大 ， 与实 际生 活也　 这 面对复杂 的 自身和社会问题时容 易出现强 烈 的心 理冲 突和心理　 是相吻合的 ， 即大学生初期 的经济来 源 主要 是父母 ， 着 自身 的　 随 压力 ， 从而引发 心理 障碍 或心 理疾 病 。学 习、 业压 力 、 研竞　 独立 ， 就 考 渴望有充裕 的、 自由支配 的金钱 ， 经济 独立是 必然趋 势 ， 因 争、 抑郁倾 向， 交际恐慌 、 上网成 瘾、 睡眠障碍 、 攀比心理和物质缺　 此到大 学生 中后 期经济压力增 大 ， 同时经济 问题给贫 困生 和非独　 乏、 家庭不和造成的 自闭 、 观等 问题 已成 为倍受社会 关注 的　 　 生子女带来 的压力比一般 同学要高得多 ， 当一部分 的学生要靠　 悲 ｔ ３ 相 理问题。本文通过分析大学生这种亚健康状态 的主要原 因 ， 提出　 打工赚取 生活费用 ， 时也出现 了穷家 富娃 的现 象。据统计 ， 同 每 加强校园文化建设 、 参加群体性 活动 、 积极开 展科学 的心理 支持　 年有 １． ％ 的大学生甚 至生活费 用都有 问题 。高额的学费 和生　 ３５ 和救助等对大学生心理压力 的保护措施 ， 尽量降低其危害性。本　 活开支增加 了他们 的心理压力 。 文参 阅了近年来发表 的 一系列关 于大学生心理压力 的文章 ， 概括 和措施 。 １ 学 生心 理 压 力分 类 从专 业角 度分 析 ， 同专 业 的大学生 在压 力方 面有明显 差　 不 综述 了大学生 面临 的重重心理压力 ， 总结 概括 了应 对的多种方法　 别 ， 、 、 理 工 医科大学 生在学 习、 交往 、 情感 及总体压力感 上高于文 科 大学生。主要 由于课程 的难易差别过大 ， 得理 、 、 大学　 使 工 医科 生学业 压力 以及连带其他压力均高 于文科学 生。 从年级特点分 大多数文献阐明 ， 对大学生来说 ， 心理压力的程度是不同 的， １ １ 不 同年级的大学 生所面 临的压 力程 度比较 　 ． 大多数认 为大学生有八种 共性 的心理压力　 ｊ 并排 序为 ： ， 学　 析结果 显示 ， 交往 压 力 、 会环 境 压 力 是大 一学 生 的 主要 压力　 社 校及学业 压力 ； 就业压 力 ； 人 际 或社 会交往 压力 ； 经 济压　 （ 可能与刚进入新 环境有 关 ） 人 际或 社会交 往压 力随 着年级　 这 ； 力； 恋爱或情感压力 ； 家庭压 力 ； 身体 和健 康压 力 ； 独立　 增 长 ， 压力逐渐减轻 。学习压力方面 ， 、 二 三年级高 于一 、 二年级 ， 生活或 自理能力压力。 　 学 习压 力是大二学生 的主 要压力 （ 鲜感 、 慎感 逐渐 消失 ， 新 谨 学 另外 ， 些文献还提到一 些压力类 型 ： 折压 力 ， 有 挫 自卑 压 力 ， 业竞争成 为心 理压力 的来源 ） 恋 爱或情 感压 力 随年级增 长 ， 　 ； 压 情绪压力 ， 伦理压力 ， 自我评价 和客观反差 的压力 ， 校园环境 的压　 力反而逐渐 减小 。大三 、 四学 生 的主要压 力是经济 压力 、 大 就业 力， 竞争压力等等。 压力 ； 一般 认为随着年级增长 ，