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探究青少年乒乓球运动员比赛中不良心理及调控摘要:本文主要通过现场比赛观察、个别访谈法,采用文献资料法,分析其他研究方法,在描述青少年乒乓球运动员在比赛中所表现出来的不良心理的行为特征以及揭示其形成原因的基础上,探讨克服青少年乒乓球运动员在比赛中的不良心理表现的调控方法。 关键词:青少年;乒乓球;运动员;比赛;心理 一、引言 当今，现代乒乓球比赛不仅是运动员技术、战术和身体素质的竞争,更是运动员心理素质的较量。从国内外许多运动心理专业的有关文献来看,比较一致的看法是,在双方总体实力基本对等的情况下,因不良心理因素影响而导致技、战术不能得以充分发挥而失败的例子比比皆是,尤其是青少年乒乓球比赛中,由于训练期限,年龄的关系以及心理性格特征,其技能临战发挥会出现不确定性的因素较多,而心理因素成为公认的影响青少年乒乓球运动员成绩最为重要因素。基于此,笔者拟对乒乓球比赛中青少年运动员的不良心理的行为特征成因以及采用哪些方法对其进行及时调整与控制进行分析与探讨。 二、乒乓球比赛中青少年运动员不良心理及其行为特征 2.1与不同实力对手比赛时的不良心理及其行为特征 当对手实力强大时,运动员常会产生恐惧、信心不足、斗志不高、缺乏拼劲等心理状态。其外部表现为焦急,脸色发青,心跳加快,膝腿颤抖,动作迟缓,眼睛盯不住球,控制不好球的旋转速度与方向落点。当对手实力较弱时,运动员有时会产生不以为然,心不在焉的心理状态。 当双方实力相当时,运动员常会产生重重顾虑,想赢怕输等心理状态。其表现为身体紧张,攻球过程中保守,被动犹豫不决,谨慎有余而果断不足。当与实力不明的对手交锋时,运动员常会产生没有主见,慌里慌张,草木皆兵等心理状态。 2.2场上比分出现差距时的不良心理及其行为特征 当比分领先较多时,运动员一般会产生“懈怠”的心理状态。其表现为不按教练员事先布置的技、战术打法要求进行积极性比赛,我行我素,对不该失误的球不以为然。当比分落后时,一种情况,运动员会产生自卑心理,即对比赛失去信心,对自己已有的能力的评价发生错位,即低估自己在比赛中的技巧和能力。另一种情况是,运动员产生失控心理。当比分僵持时,容易情绪波动,一种情况是运动员过高的估计对手的实力而产生畏惧和怯场等心理状态。心里犯嘀咕,“不太妙啊,可能没戏啦。”另一种情况是,由于急于求成,相持之下,导致注意力过分专一,思路变得狭窄,不敢启用自己的“特长技术”,反而被对方控制而不断出现无谓的失误,由此而产生失球后“悔恨”情绪。 2.3外环境影响产生的不良心理及其行为特征 当裁判员出现误判或不公时,运动员常会产生愤怒的心理状态,表现为懊恼不休,浑身发抖,不停地埋怨裁判,甚至漫骂裁判和做出很不文明的动作。当观众起哄,只给对方加油或嘘声本方时,运动员常会产生心绪不宁,反感等心理状态。 当对方打球时表现出凶狠且得势不饶人时,运动员常会产生厌恶情绪和攻击心理。其表现为肆无忌惮地采用“口中念念有词”,出言不逊,达到释放心中怨气。 2.4内环境发生变化时产生不良心理及其行为特征 青少年乒乓球运动员在比赛期间要求处于一种适度的紧张状态,如果过分的紧张,就会导致心理焦虑。运动员往往会感到手心出汗,心跳加快,亢奋、坐立不安、浑身无力、肌肉轻微颤抖、尿急尿频,在比赛中,心理性的焦虑会造成动作僵硬,反应迟钝,触球变形,失误增多。对方水平较高、名气较大时,在认知水平上往往不能正确的评价自己和分析对手的运动技术水平。一种情况,初出茅庐的运动员,也许自身训练非常努力,具有一定实力,有顽强的意志品质,但由于缺乏比赛经验,容易产生紧张、情绪焦虑、注意力狭窄,许多有关线索被疏漏,信息加工能力下降,偶然刺激也容易分心；另一种情况是,不敢拼争,害怕对手,来球不知所措等运动智力下降,失分时不停地回头看教练,以及同伴们的反应,进而失去比赛中的自信。 三、青少年乒乓球运动员比赛中不良心理形成的外部原因 3.1缺乏系统和有针对性的心理训练 心理素质是影响青少年乒乓球运动员运动成绩最为重要的因素,但在青少年乒乓球运动员的训练中,却存在着不同认识上的偏差,一种情况是在业余训练时在技术、战术和身体训练中,从不实施有计划的、按步骤的心理训练以对青少年运动员的心理过程和个性特征加以必要的影响,促使青少年运动员的心理发生最适宜于训练和比赛的变化需要;一种情况是只注意赛前的心理准备训练而忽视平时应持续不断进行长期的心理训练。再一种情况是赛前心理准备不足,因此在比赛中心理难以调整到最佳状态。 3.2不正常的人际互动效应 所谓人际互动是指人际交往过程中,行动者直接或间接地和他人的行动发生联系的指向性活动。这些指向性活动是因为太多的暗示、模仿、感染、猜测等心理及其外显行