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浅谈少年儿童如何进行蹦床入门训练摘要：国际蹦床界认为，蹦床运动员的身高中等个最好，即男子1.7米左右，女子1.55米~1.60米，矮个不美，动作不受看，运动员的外形要成一直线，柔韧性要好（太软也不行），特别是肩关节的柔韧性要好，腿部力量爆发力要好，协调性好。挑选蹦床运动员时更重要的是要看运动员脑子的灵活性，这主要通过试训来观察。本文通过选材，训练方法及教学方法的结合，来阐述如何进行蹦床的入门训练。 关键词：蹦床，选材，入门训练，教学方法 一、选材方法 国际蹦床界认为，蹦床运动员的身高中等个最好，即男子1.7米左右，女子1.55米~1.60米，矮个不美，动作不受看，运动员的外形要成一直线，柔韧性要好（太软也不行），特别是肩关节的柔韧性要好，腿部力量爆发力要好，协调性好。挑选蹦床运动员时更重要的是要看运动员脑子的灵活性，这主要通过试训来观察。 蹦床运动员的选材和体操，技巧一样，主要靠经验来选材。测试和观察肌肉弹性，关节的灵活性，太软的不好，最好不要。身体素质要测一下，通过简单的测试和观察以后，把条件比较好的留下了集中训练，训练一个月，可以的留下了，否则淘汰。选材的年龄从6、7岁开始大面积选材，经过3、4年基础训练以后，11、12岁开始进入专业化训练阶段。 蹦床项目的选材就我个人的经验来讲：首先要看所选的运动员顺不顺眼，有没有眼缘。然后再看体型，身材比例