考生心理调整不可忽视.PDFVIP

本版文检王巧 烟台新闻· 实用 年 月 日 星期日 编辑刘彭令 电话 栏目热线 电子邮箱 高考之后发榜之前 考生心理调整不可忽视 烟台市气象台 年 月 日 时提供 ■记者 刘海玲 日出日落时刻 今日日落 时 分 明日日出 时 分 本报讯 高考结束了，很多考生和家长却没能轻松起来。一些考 今日多云有轻雾偏东风 生在等待成绩公布的日子里，压力反而比考试前更大了。心理专家 级气温 提醒，高考后学生和家长要注意沟通，保持基本的生活节奏，以轻松 明日多云到阴夜间有阵雨或雷 平常的心态度过这段调整期。 雨 南风沿海及 内陆 级气温 有轻雾 今天我市天气多云，大部分地区 昨天，市民赵女士向记者求助，说儿子 有轻雾，偏东风，气温和昨天基本持 刚参加完高考，随着前天高考试题和答案的 青少年心理咨询专家陈雅茹说，作为 多给孩子营造一些轻松的氛围减轻其压 平，沿海和内陆地区的最高气温差别 公布，儿子感觉到考得不理想，饭也吃不下， 家长，高考结束后，不要过分追问孩子考试 力。很多家长高考前对孩子是十二分的关 较大，沿海在23℃左右，内陆在28℃ 也不愿说话。本来赵女士还想让儿子跟团出 情况，即便孩子考得不理想，也不要唠叨、心，高考结束后，立马对孩子“降温”了，很 左右。 去旅游一下，但儿子却已没有心情给拒绝 埋怨，以免促使孩子焦虑、情绪低落。家长 多孩子会认为父母关心的是高考，而不是 明天白天我市云量增多，转阴天， 了。赵女士很担心儿子精神上会出现问题。 要及时和孩子交流沟通，多和孩子聊一些 自己，很容易使自己封闭起来。因此，家长 预计明天夜间到 17日将有一次明显 记者从市区几家大医院了解到，这两 高考外的话题，毕竟高考成绩还没有出来，要注意一如既往地关心孩子的感受。 阵雨或雷雨天气过程，请关注天气变 天，心理咨询门诊已经接受了很多高考生类 化，作好预防工作。 衣文萍 似的咨询。有的是身体出现不适，有的是精 神压力太大。烟台山医院心理咨询门诊的大 夫告诉记者，根据往年的经验，，高考结束到 高考结束后，大多数考生想彻底放 的体力和脑力大多基本透支，如果昼夜 休闲气象 录取结束这段容易被忽视的时间里，60％ 松自己，或是上网通宵玩游戏，或是与 上网、看电视，会导致生物钟颠倒，严重 人体舒适度体感温度 -70％的高考生会产生不同程度的焦虑，近 同学聚会吃饭喝酒……烟台山医院消 损害身体健康。 感觉较舒适 20％的考生会因为过分焦虑而影响了日常 化科的大夫告诉记者，经历了高考后的 作为家长，应该多引导孩子参加旅游 穿衣指数穿衣指数 建议您 考生，体力和脑力都消耗得很厉害，暴 等户外活动，或是鼓励孩子参加自己喜欢 生活。如不及时加以调节，甚至还横加埋怨 穿着单衣 和指责，那么这种心理上的困扰，可能会影 饮暴食很容易引发胃肠疾病，所以一定 的游泳、打球等运动