昌一中11208班主题班会12.2.20.ppt

4.生物钟特点一览：  1、从半夜到凌晨4点，人体温度最低，大部分功能处于最低潮，是进行睡眠的最好时段 2、早上6点到7点，体温上升，心率加快，肾上腺激素分泌达到高潮，这时就应该及时起床 3、早上9点左右，痛觉最不灵敏，对于患病需要进行手术的人而言这时进行较为合适 4、下午1点到2点，几乎人都感到困倦，应适度午睡 5、下午3点，外向性格者在这时分析力和创造力达到高峰，内向性格者的分析创造能力则在下降 6、下午5点，味觉、嗅觉非常敏锐，吃晚餐的最佳时间 7、晚上7点，激素变化，血压升高，情绪通常不太稳定，不要讨论尖锐的话题，以免引起不必要的争执 8、晚上11点以后，体温下降，心率降低，身体各功能处于低潮，这时进入睡觉比较容易  * 改变坏习惯、坏思想 能移就多移，不能就少移，力争一定要移。 * 感恩父母 自信 * * 在我的字典中没有不可能 的字眼。 ——拿破仑 * * 拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。 你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？ * 拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。 * 培养自信的方法：  1、想你会成功，不要想你会失败 2、经常提醒自己，你比你想象中的要好 3、树立大志 4、自我精神训话（将自己的优点、长处和潜力及 成功事例编写成训词） 5、自我暗示 6、采取行动增强信心 7、练习正眼看人 8、加快行走的速度，抬头挺胸收腹走路 9、养成主动与人说话的习惯 10、开怀大笑 11、熟记“我自信几，我坚强果断，我敢做敢为。 我豁达开朗，我行动迅速，我聪明或拨，我坚 定沉稳！”  * 感恩父母 方法 * 谁来讲讲这两个数学式子的含义? 7+18 5+2=0 含义:七个小时的学习加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续学习所取得的效率要高. 五天的学习加上两整天的玩相当于白学. * 认真 是一种为人处世的严谨的态度 认真 是一种做事的作风、风格 认真 是一种处世行事的责任心 学习态度——指学习者对待学习比较稳定的 反应倾向 认真是积极的学习态度 * 认真是学生应有的学习态度 认真是学生的应有的责任心、责任感 认真是学习成功的关键 用认真的态度来规范自己的学习行为 * 英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍俯在工作台上，便问他：“这么晚了，你还在做什么呢？” 学生回答：“做实验”。 “那你早上做什么呢？ ” “做实验”。 “那么整个白天你也在做实验吗？”。 “是的”。 ?? 卢瑟福说：“那么这样一来，你什么时候思考呢？” * * 卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，如果只是机械的学，也只能是“学而不思则罔”，那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时间不少，却是事倍功半的。 “业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，思考是何等的重要，我们要善于思考。 * 拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了“十年的沉思”，他说：“学习知识要善于思考、思考、再思考。” 牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。” 这些至理名言都道出一个深刻道理： * * 当老师讲完一道数学题的做法时，你会…… 思考用自己的方法解决问题 当你还没有分析出自己的答案,同学却已把答案说出来了时,你会…… 不要人云亦云,独立思考是关键 * 创意思考,培养思维的灵活性 * 同学们,我思故我在,只要努力做到独立思考,用自己的方法解决问题，主动培养自己思维的灵活性，那么你就会成为真正懂得思考的人，真正会思考的人，到那时，思考就会成为一座桥，是一架通向新知识的桥，是一架通往成功之路的桥。 * 一、每天保证充足睡眠 二、学习要全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动 * 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 六、注意积累和整理资料 * 学习的漫漫长路始于脚下，希望就在你们自己的手中，我们衷