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仪征市《体育与健康》课程 水平一（一年级）学年教学计划 一、学年课程目标 确立以“健康第一”为导向的体育课程价值观，通过《体育与健康》课程的教学，让学生初步了解体育锻炼对身体健康的良好作用，懂得一些保护自身健康简单常识和方法，初步养成良好的卫生习惯；通过田径、体操、篮球、游戏等课程内容的学习，能保持正确的身体姿势，具备初步的发展身体素质的基础和基本活动的能力；让学生在运动中感受乐趣，学会与同伴友好相处，团结合作的良好品质。 二、学年教学重点 第一学期 第二学期 1、广播操《希望风帆》 2、队列队形：集合、解散；立正、稍息、前后看齐、横队报数；向左（右）转；原地踏步走、立定 3、技能方面：①走：直线走；前脚掌走②跑：听信号起跑； 30-50米快速跑③篮球: 原地运球；传、投准游戏④跳绳：双脚并跳⑤踢系绳毽子：单脚脚内侧的踢毽⑥直握拍、横握拍；正手颠球⑥爬行练习：肘、膝爬行；直臂撑地、膝盖跪地爬行；直臂撑地、膝盖不着地的爬行；直臂撑地仰卧爬行⑦柔韧练习：体前屈、体侧屈；踢腿、仰卧举腿；横叉、纵叉；两头翘、下腰成桥；坐位体前屈 1、队列队形：原地踏步、踏步转体、立定；纵队齐步走 2、技能方面：①跑：接力跑与合作跑；30-50米快速跑②跳：模仿动物跳（兔、青蛙等）③武术：拳、掌、勾、抱拳礼；弓步、马步；手型组合、弓马步转换组合。④足球：熟悉球性；踢球游戏。⑤跳绳：各种方式的单摇⑦踢毽子：单脚脚内侧的踢毽⑥体操：单膝跪式平衡；垫上团身前后滚动、直体滚动；前滚翻成坐撑。⑦身体姿势与步法；正反手颠球游戏 三、学年教学计划 学期 课程 类别 项目 省定必学内容 体能发展内容 课时 第一学期 第一学期 必学 田径 走 直线走；前脚掌走 发展速度灵敏素质练习 33 跑 听信号起跑；30-50米快速跑 发展速度灵敏力量练习 体操 队列 队形 集合、解散；立正、稍息、前后看齐、横队报数；向左（右）转；原地踏步走、立定。 发展灵敏素质练习 广播操 《希望风帆》 发展灵敏、柔韧练习 健康 知识 运动 安全 1.体育课课堂常规；2.养成正确的坐立行身体姿势3.做广播操的好处 发展灵敏、协调素质练习 3 限学 球类 篮球 原地运球；传、投准游戏 发展弹跳力、协调性 22 乒乓球 直握拍、横握拍；正手颠球 发展速度灵敏素质练习 民间传统体育 跳绳 踢毽子 双脚连续并脚跳 发展灵敏、柔韧素质练习 单脚脚内侧的踢毽 发展速度灵敏素质练习 自选 素质练习 爬行 肘、膝爬行；直臂撑地、膝盖跪地爬行；直臂撑地、膝盖不着地的爬行；直臂撑地仰卧爬行 发展灵敏力量素质练习 10 柔韧 练习 体前屈、体侧屈；踢腿、仰卧举腿；横叉、纵叉；两头翘、下腰成桥；坐位体前屈 发展速度素质练习 体操 攀爬类 攀爬肋木；垫上俯卧；仰卧爬行 发展灵敏素质练习 考核 运动 能力 ①50米跑②坐位体前屈 ③1分钟跳绳④原地拍球。 发展速度灵敏力量柔韧等素质练习 3 运动 技能 《希望风帆》广播操 发展灵敏、柔韧练习 1 第二学期 必学 田径 跑 30-50米快速跑；接力跑与合作跑 发展上肢力量练习 33 跳 模仿动物跳（兔、青蛙等） 发展柔韧素质练习 体操 队列 队形 原地踏步、踏步转体、立定； 纵队齐步走 发展弹跳灵敏素质练习 平衡类 单膝跪式平衡。 身体基本姿态训练 滚翻类 垫上团身滚动、直体滚动；前滚翻成坐撑。 发展柔韧素质练习 武术 手法 手型 拳、掌、勾、抱拳礼 发展速度力量灵敏素质练习 腿法 步型 弓步、马步 发展速度力量灵敏素质练习 组合 动作 手型组合、弓马步转换组合。 发展速度力量灵敏素质练习 健康知识 保健 知识 1、保护视力2、校内安全 发展灵敏、力量、柔韧等素质 3 限学 球类 足球 熟悉球性；踢球游戏。 发展速度、灵敏等素质 22 乒乓球 身体姿势与步法；正反手颠球游戏 发展速度、灵敏等素质 民间传统体育 跳绳 各种方式的单摇 发展柔韧素质练习 踢毽子 单脚脚内侧的踢毽 发展速度素质练习 自选 其它 攀爬类 组合器械 发展力量、灵敏素质练习 11 沙包 各种抛接游戏 发展力量、灵敏素质练习 体操凳 爬体 操凳 ①坐位体前屈 ②扔沙包 ③踢毽子 发展速度灵敏力量柔韧等素质练习 3 运动 技能 技巧：前滚翻成坐撑；武术：手型组合 发展灵敏、力量、柔韧等素质练习 2 仪征市《体育与健康》课程学期教学计划 （一年级） 第一学期 一、教学目标 ①运动参与：运动技能：身体健康：学生能指出正确的坐、立、行时的身体姿势。学习实际生活