篮球快攻.PPT

第一章 緖論 第一節 快攻訓練的意義及目的 快攻訓練，是以熟練的基本訓練為基礎，訓練「快速」，「默契」與「高度命中率」的方法，使球隊成為一個完整的戰鬥體，快速有序，迫使對方受制在己隊的節奏下，充分發揮個人的體力與球藝，並增進球隊的戰力。 第二節 快攻訓練的法則 （１）根據球員基本動作的特性，予以適當團體合作與默契的基本訓練。 （２）加強並發揮個人基本動作的訓練及其應用。 （３）快攻方法的訓練，必須與防守知識雙管齊下，使球員確實了解方 法的變化及其應用。 （４）快攻方法必須簡明實用。 （５）快攻方法不多，最重要的是熟練切用。 （６）快攻訓練，人人機會相等。 （７）爭取制空權，控制權和獲球權是快攻訓練的重點。 （８）快跑、快速有力的反彈傳球，使球員養成良好的習慣。 （９）培養各種角度運球上籃的方法。 （１０）務使球員了解、熟悉快攻戰術的應用。? 第三節 施展快攻戰術的要點 （１）主動製造快攻的機會。 （２）速度、體力與熟練的基本動作是快攻的基礎。 （３）快跑、快傳、切忌人員密集。 （４）建立快攻的信念，善用各種快攻的時機。 （５）取得籃板球的球員，非必要時，切忌做無謂的運球，應 立即抬頭前望，看準目標，信任隊友，快速將球傳出，其餘的球員應以最快的速度，填補最有利的路線，準備接應，完成得分。 （６）在快攻過程中，因故而務失良機或對方已迅速回防時，應放棄快攻，立即改用有組織的方法戰。 （７）進攻人數比對方防守的人數佔優勢時，即有快攻的可能性。 （８）每當獲得持球權時，隨即展開快攻，其工作甚為艱難，必須常練習，始能獲得良好的習慣與反應。 第二章　快攻的理論 第一節 展開快攻的時機 (一)攔截到球的快攻:在防守中攔截到球隨即單槍匹馬奮勇前進上籃或傳球給前方的隊友，這是成功率最高的快攻。 (二)跳球的快攻:在比賽上下半場的開始或其他情況的跳球中，假使我方的跳球者，對拋上的球有把握先觸擊到球，即所謂「攻擊性跳球」。在此情況下即可發動快攻。 (三)界外球的快攻:此種持球權的更易為全場球員所知，因此快攻的成功率最小。 (四)搶到籃板球的快攻:此種快攻法在比賽出現的機會最多，故應以此種快攻訓練法列為訓練的重點。 第二節 快攻戰法的建立 此模式就是將場地分成三條路線，展開快攻時，要求每條路線都要有球員去填補。最有利的情況是，在中央球員的斜後方加上一位跟隨者及一位留守在後方的保衛者。在場的五位球員，不必事先分派他們固定的位置，因為在情況發生時也許無法有足夠的時間快速跑到被指定的位置。 第三節 快攻的長處 快攻除了本身可得分之外（根據統計在每場比賽中得分總數，快攻約佔23.5%）。它具有下列幾項長處： （１）在落後的情況下，快攻是超趕對方最有效的手段。 （２）完整的進攻，應包括快攻的技術，快攻是比賽中必備的武 器。 （３）快攻是戰勝對方的絕招。當兩隊實力不相上下之際，若能有效的使用快攻，則可望在一瞬間扭轉戰局超越對方。 （４）快攻是用來對付壓迫防守及區域防守最佳的戰略。 （５）快攻是最受觀眾喜愛的比賽。 （６）快攻是球員最感興奮的動作，可提供球員自由發揮其與生俱來的才能及更多主動權，最富挑戰性及最能引起球員興趣的動作。 第四節 快攻的發動及條件 （一）快攻的發動： 快攻是一種成功率最高的進攻方法，獲得快攻機會的原則，就是持球權更易的瞬間越突然越好，故最有效的快攻，必定要再防守對不能及時回防之前就發動，同時球的推進速度亦要比防守隊的回防速度快。 （二）快攻的條件： （１）球員的判斷能力及敏捷性。（這些能力比速度更為 重要）。 （２）快跑中控球的能力。 （３）高度明中率的投籃及短距離跳投。 （４）搶籃板球的能力。（展開快攻之前的得球權） （５）熟練二對一，三對二，四對三的進攻法。 （６）球員的體能狀況要超越對方。若在體能上無法超越對方，而又要展開快攻，這將會造成反效果，痛時也會降低投籃的命中率。