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当前如何有效利用体育课提高学生的身体素质 　　摘 要：“少年强则国强。”因此，学生的身体素质一定要从小锻炼。随着素质教育的呼声越来越高，我国教育不仅只重视学生的学业水平，更加重视学生身体素质的发展。近年来，体育测评分数也在中高考中占有一定比例，我们的教育不仅要培养高科技人才，更要培养高素质人才，培养德、智、体、美、劳全面发展的学生是学校义不容辞的责任。当前，学生的体育锻炼大多集中在体育课堂上，因此，我们要做的就是探?如何有效充分利用体育课在有限的课时里发挥体育课程最大的优势，让学生在课堂上有所锻炼、有所收获。 　　关键词：体育课；身体素质；全面发展；兴趣 　　21世纪的竞争不仅仅是人才的竞争、科技的竞争，未来更是学生素质的竞争。提高学生素质，必须从小锻炼。学生的身体素质代表整个国家的未来发展。青少年的身体素质提高，也是利国利民的好事。学生不仅要有聪明的大脑，更要有强健的体魄，因为身体是革命的本钱，切不可本末倒置。只有让学生全面发展，提高学生综合素质，才能提高全民族素质。国家十分重视学生的身体素质发展，学校也应加强体育课对学生积极的教育。 　　一、我国学生身体素质的现状 　　1.身体素质较差 　　体育课上，通过对学生的测试可以看出，学生的速度素质、爆发力素质、力量素质、耐力素质等多项体能素质不达标，较往年有所下降。尤其是学生的冲刺速度，并没有在体育课上得到很好的开发和锻炼。近年来，我国多数中小学生、大学生均在开学前参加军训，目的就是要锻炼学生的身体素质。但很多学生在军训过程中无法坚持到最后，或者在项目锻炼中出现头晕、晕厥等症状。可见，学生的身体素质并未达到规定的要求，尤其是承受中、高考压力的中学生的身体素质状况更令人担忧。 　　2.体育锻炼被严重忽视 　　目前，我国学校教育仍旧以专业知识与文化课成绩为主导，体育成绩仅仅占一小部分，导致很多老师与学生忽视了体育课的重要性，忽视了学生身体素质的锻炼。在学校，学生课业繁忙，课外时间所剩无几，学生顾不上体能锻炼。很多学校每个星期只有一节体育课，这远远不够学生锻炼身体素质，有时甚至还会被无故占用来学习文化课知识，导致学生长时间不接受体育锻炼，身体素质无法得到提升。体育课程安排过少导致体育教师无法按时完成任务，学生身体素质也得不到应有的提高。 　　3.学生身体营养失衡 　　随着经济条件的提升，学生饮食得到了大幅度改善，然而学生身体素质却没有得到应有的提高。由于学生缺乏健康的饮食知识，没有良好的饮食习惯，导致越来越多的学生营养失衡，肥胖、患胃病的学生人数逐年上涨，学生近视率几乎达到40%。目前，我国体育课程设置不合理，体育教学质量有待提高。体育课往往被部分老师和学生视为休闲娱乐课，学生在紧张的学习中得以放松身体，体育课无非是操场上跑两圈，做做热身活动，剩下的大部分时间让学生自己支配。这样的教学模式无法满足学生身体素质锻炼的需求，难以发挥体育课程的作用。 　　二、如何有效开展体育课 　　1.提高学生体育观念和体育意识 　　首先，教师与学生应树立正确的体育观和体育意识。教师应树立终生体育、终生锻炼的观念，把体育专业知识传授给学生，教会学生如何锻炼，让学生在体育课上得到真正的锻炼，从而提高学生的身体素质。其次，学校应给予体育课足够的重视，给体育课足够的课时，让学生在学习之余能够得到身心的放松，让学生自主自觉树立体育意识，这样才能从根本上提高学生身体素质。 　　2.激发学生的兴趣 　　兴趣是最好的老师，兴趣是学习的原动力。有了兴趣学生才能够主动积极地参加体育活动。体育有自身的特点，教师在教授学生知识的时候并非一板一眼地教给学生书本上的知识，让学生去识记，而是通过多种形式进行授课，如老师示范、学生模仿；又如，通过游戏活动让学生自己体会，或通过小组比赛加强训练。体育课重在调动学生的兴趣爱好，学生有兴趣才会积极主动地进行锻炼，学生积极性高，反过来也能激发教师的上课热情，形成一个好的课堂氛围，学生和老师都能在课堂上得到应有的锻炼与提高。充分发挥体育课堂的作用，切实让学生在体育课堂上有所收获，身心得到放松，长期坚持下来，学生的身体素质一定能够有所提高。 　　3.提高自身素质 　　学生应该树立提高自我素质的意识。一个人的素质反映在多个方面的，不仅仅要在学术上有所成就，同时也要注意自身身体素质的提升。一个健康的、爱运动的人所散发出的是一种独特的气质。无论是小学生、中学生还是大学生，都应该做到自主锻炼、自我提高。作为学生，在繁重的课业压力下，要学会自我锻炼，好好抓住体育课的时间，有效利用体育课进行体育锻炼。一是要在老师的指导下完成规定的学习任务。二是自觉自主地利用自由活动的时间锻炼身体。很多体育课上，老师在教授完本节课学习内容后，总会留给学生一点自由活动的时间，大部分学生会三三两两地