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早起喝这种排毒水,从此不当“小腹婆”!
早早起起喝喝这这种种排排毒毒水水,从从此此不不当当“小小腹腹婆婆”!
对症才能瘦身
看看你是哪种“小腹婆”
大胃型
属于大胃型的“小腹婆” 其实并不是小腹大而是胃口大 这跟吃饭过快、吃饭时不专
心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯 比如每一口一定要嚼十次。
水桶型
女性一过三十岁 肌肉便开始松弛了 不但发胖 而且往中间部分走 而等到四十岁
这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈” 这就是“水
桶型”了。
大肚型
还有一种则是“大肚型” 就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生
完孩子的女性身上 多半因为积水。
早起喝两种“水”
轻松赶走“小腹婆”
早上第 1 杯水淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事 可以喝杯淡盐水 洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终
不太适应 所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的
吃 先把该吃的吃完 休息两三分钟再喝牛奶 这样较利于通便。
早上第 1 碗汤银耳枸杞百合汤
早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤 如银耳、枸杞和百合 早起空腹喝完 不到十秒
钟就有便意。专家认为 这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃 还会促进它们积
极蠕动 加速新陈代谢 从而促进体内废物排出。
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本文作者：健身计划
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