第六章全力以赴保健康.pptVIP

全力以赴保健康 山东省青州实验中学 教学目标 理解健康的深刻含义 树立整体健康观，形成合理的生活方式 了解影响健康行为的因素 建立群体健康和社会健康的意识，自觉为“健康促进”做出贡献 健康的定义 哲学家说：一个人首先是通过疾病获得了健康感。 医学家和养生专家说：健康就是无病、无残、无伤。 汉字中：“健”指机体强壮有力。 “康”指平安、安乐。 1948年世界卫生组织（WHO）明确提出健康 的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 种种困惑： 繁重的学习可能会剥夺你的睡眠时间 沉重的书包可能会压垮你的双肩，压弯你的脊柱 久坐书桌前，体育活动可能会成为一种奢望 同学们要记住： 运动、营养和睡眠是健康的三要素 心理健康更重要 心理状态的不正常很容易引起身体的不舒服，疾病往往更喜欢那些心理状态欠佳、郁郁寡欢或者心胸狭窄的人，良好的心理状态、乐观开朗的性格会大大降低患病的几率，即使不幸染上了疾病，也能够很快地康复。 你知道吗？ 21世纪的“世纪病” 心理疾病已成为21世纪的“世纪病”，成为人类健康的敌人。 21世纪心理治疗将是人类战胜疾病的最重要手段 亚健康 定义： 是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。