家长这四个行为,能帮孩子克服恐惧.pdf

家家长长这这四四个个行行为为，，能能帮帮孩孩子子克克服服恐恐惧惧 作者：宝宝知道 青橘@ 对周围事物的未知 很多孩子都会有不同程度的恐惧感，这是很正常的。但是当恐惧 感影响到孩子成长或者生活时，父母就要注意起来，并且及时缓解他们的恐惧。那 么，哪些方法可以缓解孩子的恐惧感呢？ 如何缓解孩子的恐惧感呢？ 下面的一些措施可能会有助于缓解孩子的恐惧感，但是不要期望孩子可以立即克服恐 惧感，这可能需要几 个月甚至是一年的时间。同时，孩子对吓到自己的东西感到着迷 也是很正常的，他可能会模仿它、画画或 是对别人讲。这只是孩子克服恐惧的一种方 式。 1.不要不在乎孩子的恐惧 可能孩子面对自己恐惧的东西时看起来有点可笑，但是这却是很真实的。告诉孩 子没 有什么可以害怕的，“我知道这只狗狗可能吓到你了，我们一起走过去好不好？”这可 能会更加让孩 子感到安全。 2.不要分享你的恐惧 当孩子看到你被蜘蛛吓得浑身冒汗时，他可能也会感到害怕这些东西，因此，至少尝 试克服自己的恐惧。 3.尝试角色扮演 如果孩子害怕见到医生，那么通过角色扮演的方式告诉孩子在医务室可能会发生的事 或许 是一个很好的办法。 4.一起解决问题 如果孩子害怕黑暗，晚上在孩子的房间里开一盏温和的夜灯或是放一个门卫 （心爱的 玩具 动物）、怪物喷雾等一些可以在心理上安慰孩子的东西或是话语。通过慢慢的尝 试，你和孩子会发现什么 可以增强孩子的自信感。 此时还应该注意什么？ 如果孩子的恐惧已经影响到了正常的日常活动，比如由于害怕水而不愿意洗头，或是 由于害怕遇到狗而不愿意出门等等，你应该及时告诉医生。尤其是当孩子的恐惧感随 着时间的延长在慢慢的增加时，可能孩子有恐惧症或是焦虑症。当孩子对某些东西感 到极其害怕而无法安抚时，也要及时告诉医生。 本文转载于网络 文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP 本文作者：宝宝知道