放屁特臭、停经4个月…美女模特用悲惨经历告诉你：别节食.pdf

放放屁屁特特臭臭、、停停经经4个个月月…美美女女模模特特用用悲悲惨惨经经历历告告诉诉你你：：别别节节 食食 东方头条综合报道 美 科罗拉多州的玛德琳曾是一名体脂率6.5%的健美模特儿，但是近年来她却转行到 各地演说，向人们说出悲伤的健身生活。 许多人都希望拥有好身材，教导练出人鱼线、马甲线的书籍层出不穷。 25岁玛德琳却说，拥有健美身材并不如想像中那么美好，她在比赛的前几个月都会陷 入孤独、饥饿和恐惧感。 为了比赛全心投入健身，她每天健身2次，5个月只吃鸡肉、蛋白、燕麦、花生酱、花 椰菜和乳清，也完全不与家人朋友联络。 玛德琳的健身教练更把水果列为禁食名单，她的体脂率只剩6.5%，但吃了太多蛋白 质，“我的屁超臭”，脑中也不时浮现“参加葬礼的人称赞我吃得讲究”的画面。 ▲玛德琳决心改变，摆脱病态的心理，大口吃甜食。 玛德琳表示，她7岁时，看到电视节目警告观众进食障碍的坏处。但当时并没有意识 到那是个警告，她只是把进食障碍当做自我控制。此后，她迷上了健身，只吃她认为 能消耗掉的食物。 玛德琳回忆，刚上大学时体态很糟，所以报名健美比赛，通过这样的方式获得理想身 材。3年的训练并没有让她变得开心和自信，第2次参赛之后，她不断减肥，教练也设 计了几套饮食规划，最夸张的是1天只能吃237克蛋白质。 “我四个月没来大姨妈，对肥胖的恐惧让我只敢吃蛋白质，我放的屁难闻无比，那段 日子太悲惨了。” 比赛结束后，她决定要做些改变。她搬出了科罗拉多州、从健身房辞职、停更自己的 健身博客。现在身为“励志演说家”的她，终于可以大口吃披萨、大口喝可乐了。 虽然还没完全恢复，但她开心地说，“感受自己的状况越来越好。” ▲玛德琳觉得，就算变胖了点，但比以前快乐很多。（jojo ） 本文作者：东方新闻