竞赛前焦虑的咨询案例报告.pdfVIP

项素质及全面身体素质训练，一般的训练是不能解决问题的。 练守门员掌握过硬的长传技术，以便有效的发动一传快攻，但更重要的 三、训练方法 是要在比赛中启发引导守门员在临场善于观察分析了解场上的战局变 根据以上调研分析和自己多年训练守门员的体会认为，对于守门员 化，学会独立思考把握主动权。据观察、分析、推论，一个经过训练的守 的训练必须区别于一般运动员的专项技术、素质训练，必须提高守门员 门员要把我这方面的主动权，意识是主要的，技术上除了长传外，其他问 的思维能力，养成善动脑筋，会做科学分析，有独立见解，机智果断的良 题在原有基础上稍加训练和引导都是可以做到的。 好习惯。 ４．进行心理素质级思维训练　从守门员紧张度的调查表中可以看 １．结合基本技术进行模拟性的基本功及全面素质训练　据以上调 到，守门员处于放松和比较放松的时间比较多，约占全场总时间的３／４， 查，守门员在比赛中运动量并不大，但要在瞬间重复的做出跨跳伸劈挡 假如守门员能在临场充分利用和发挥这段时间，对比赛的取胜大有好 等极为复杂的动作，这些动作的成败，取决于速度的快慢，幅度的大小， 处。也就是说，一个优秀的守门员在这段时间，应该善于思考问题，发现 判断是否准确，协调性好坏一般来说，弹跳好速度快，动作灵巧，柔韧性 问题，解决问题，寻找规律。通过反复实践，思维，再实践，并用思维的方 好，而断断准确的话成功率较高，否则相反。因此在训练中，我们必须使 法去了解对手的战术结构，对方每个队员的射门方法和特点，并在不断 守门员的动作规格化，形成正确的动力定型，使之符合实战中的动作要 的实践中吸取经验教训，制定理想的策略，有效的破坏对方的快攻，随时 求，同时也要对他们进行全面的素质训练，如跑跳掷力量灵敏等，这是守 扑救险球。甚至在得到球后及时指挥本方队员发动快攻，达到更好的进 门员向高水平发展的基础。为了使守门员达到幅度大协调灵巧的目的， 攻效果。为了达到这一目的，必须在平时训练中对守门员进行必要地心 还必须加强柔韧性练习，使之具有一般体操运动员的灵活性和柔韧性。 理和思维训练。心理和思维训练应当区别于技术和素质训练。如赛前 训练方法：在确定动作规格范围基础上采用徒手或多球重复训练法 让守门员观看有关比赛对手的录像，和守门员一起分析对手特点，并提 进行模拟性训练，并通过重复训练纠正错误动作，建立正确的动作定型， 醒他注意的几点问题或是在某一技术细节上向他提出要求等，这都有利 已达到动作准确有效。训练时运动量不宜过大，中下为好，心跳１７０ 次／ 于让守门员做到心里有数，以稳定心理。在平时的训练中也不要让守门 分以下。对初学者或纠正某个错误动作时应较多得采用这种方法。教 员闲着，场上队员做攻防练习时，教练员充分利用第二信号系统，用语言 练员在进行训练时应注意通过第二信号系统，用语言对话形式进行诱导 对话形式启发、诱导，对守门员在守门中的成败作简要的分析提示，以养 和强化，启发运动员广开思路主动配合，以达到更好的训练效果。 成作为守门员必备的好动脑筋的良好习惯。如果在比赛中守门员发挥 ２．在进行综合性强化训练的同时提高专项素质　实践证明，守门员在 不正常，首先应分清是技术、素质问题还是思维问题，如果是技术素质问 比赛中需要采用大量的跨跳掷伸劈挡等动作，并要求他们做动作的同时反 题，应在平时的训练中抓紧进行有针对性的训练：如果是思维问题，比如 应要快，综合应变能力要强。同时动作幅度要大，瞬间速度要快，所以我们 经验不够，看不出对方假动作而做出错误的判断，如过早移动造成失误， 对守门员除了一般身体素质训练和柔韧性训练外，还应综合性的方法加以 或对对手特点实力了解不够估计不足产生紧张害怕心理，或轻敌思想 强化，以提高守门员的反应、分析、跨跳等专项生理素质和心理素质。 等，对待这类问题，我认为用启发方式给予提出，引导他积极思考，甚至 训练方法：可采用多球间歇训练法，即用旧手球和网球保持６－７ 米 帮他总结，以提高他的积极性和信心。任何指责和谩骂都可能破坏守门 的距离（可根据不同要求拉长或缩短距离），抛出比赛中经常出现的有一 员的正常思维而造成消极情绪或更严重的后果。 定难度的球，并