女人便秘影响外貌常吃这些润肠食物,排出宿便一身轻.pdfVIP

女女人人便便秘秘影影响响外外貌貌！！常常吃吃这这些些润润肠肠食食物物，，排排出出宿宿便便一一身身轻轻 便秘是人们生活中最常遇 的一个问题，是让人痛苦而又尴尬的事情，虽说便秘不是 什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘就又两大危害 。 影响美容便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均 衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及 痤疮等。 2.导致多种疾病便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力， 久之又会导致营养不良。 其实产生便秘的最大原因，跟我们平时的饮食习惯和紧张的情绪有很大原因。想要改 善便秘，除了合理的安排平时的饮食以为，放松的心情与多锻炼，对便秘也有很大的 改善，下面为大家介绍几种，通肠润便的食物，平时吃一吃，改善便秘情况，积累在 身体里的宿便和毒素排出了，脸上的斑少了，自然就年轻不少了！ 蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的，睡前先和一小杯，早上空腹在喝上一杯，效果更 好哦！这款纯正的农家百花蜂蜜，口感纯正，里面看起来有一点点沉淀，属于自然现 象，可放心食用。 麦片可以说是最可口的润肠食物，这款优质麦片搭配枸杞、紫薯、核桃，营养更加全 面丰富，麦片属于粗粮食物，富含膳食钎维，可以促进肠胃蠕动，减少便秘机会。 许多女性不太爱喝茶，其实茶叶对女性非常有好 ，绿茶不仅清肠润便，还有很好的抗 氧化作用，常喝绿茶的女性，可以排出宿便，肠清了，也不长斑了，年轻有活力。 柠檬是维生素C含量最丰富的水果，酸酸甜甜的口感，受到大家的喜爱，柠檬泡水在 搭配一点蜂蜜，是女性不错的养颜茶饮。 长期的便秘会严重影响胃口，山楂具有开胃消食的功效，这款山楂干，是采用今年的 新鲜山楂制成，经过精心的人工挑选，无杂质，无烂果。 治疗便秘的根本在于多喝水多排便，每天喝白开水，效果当然差强人意，这款玫瑰红 枣润肠茶，不仅口感好，排便养颜的效果更好，时候女性朋友饮用。 本文作者：芙蓉养生