第一讲 认识自我2.pptx

;第一讲 认识心理学、认识自己 ;第一节 初识心理学;引言：;根据你的第一感觉回答:;;活动一下：看下面这幅画;请回答以下问题;心理学概念:;什么是心理现象？;心理过程 （共性）; 小张清晨醒来，看到光亮照进屋子，听到窗外树上的鸟儿正在吱吱地叫个不停。她打开窗户，一阵微风吹来，使她感到凉爽极了。她尽情地吸了几口清新的空气，似乎嗅到了一股花香，便猜想这花香大概是从不远处的花园里吹来的。她还记得，花园里有许多花，现在也许已开花儿了。今天休息，她很高兴，便在脑子里盘算着今天如果去花园玩儿，该多么惬意啊！她很喜欢花，已有好多天没有去花园了，应该去一下。忽然她又想起，报社的约稿还没有写完，今天应该交稿了，必须忍耐一下，坚持写完。想到这里，她很快收拾了一下，吃过早饭就开始写稿了……;;1、阿基米德与酝酿效应;1 阿基米德与酝酿效应;思考：;心理学家认为;西格蒙德·弗洛伊德;意识、前意识、潜意识理论;2、巴纳姆效应（暗示效应）;活动一下;3、超限效应;这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。超限效应在教育中时常发生。; 4、光环效应; 在观察某个人时，对于他的某种品质或特征有鲜明的知觉，从而掩盖了其他特征的现象就叫光环效应，又称晕轮效应。这种漂亮的人各方面都好实际上就是光环效应的典型表现。 ;发散思路;第二节 “我”是谁 ——自我认识;请以最快的速度写出10句 “我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个_____________的人。我是一个_____________的人。我是一个_____________的人。;; 讨论; 我要减肥！！;故事; 我们每个人的认知能力是有限的，特别容易受到外界客观因素的干扰与蒙蔽，从而导致对自我认识的偏差和误解。;（一）通过分析他人的评价与反馈来认识自己 （老师、同学、父母、朋友等） （二）反射性评价 “镜中我” （三）通过自己的行为和成果认识和评价自己 （四）通过比较认识自己 1.通过与他人比较看清自己的优势和不足 2. 通过与自己比较看清自己进步还是退步 （五）通过反省认识自己 （六）通过心理测验认识自己 ;库利的“镜中我”（Looking-glass self）理论;来自美国的“伤痕试验”——;“伤痕实验”结果是什么？; 结论是——— 别人是以你看待自己的方式看待你;“我”的自我认识;第三节 自我悦纳; 来自于毕淑敏所讲的真实故事 ——第六颗牙的缺陷;什么是自我悦纳？;神奇的发卡 有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨 别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看 到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都 说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。 接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学， 纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家 后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原 来她付钱后把发卡落在了商店里。是什么使别人改变 了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？ ;无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。 ;; 影响大学生悦纳自我的认知偏差; 即过度自卑，是指不喜欢自己，不能 容忍自己的缺点和不足，否定、指责、抱怨、 苛求自己。他们的心理体验常伴随较多的自卑 感、盲目性、自信心丧失和情绪损伤和情绪消 沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等现象，尤其是面 对新的环境、挫折的重大生活事件时，常常会 产生过激行为，酿成悲剧。; 张龙因家境贫寒，穿的、用的都比不上县城中学里的 部分同学，于是，它发奋读书，由于家里条件的限制， 他选择了一所职业技术学院，想踏踏实实学一门技术 早点工作以减轻家里的负担。大学报到那天，他看到 许多同学衣着光鲜，有的还有父母陪伴，一家人开心 地说笑着。而他家为了节省车费，只有他独自一人来 到学校。他脚穿一双自制的布鞋，肩膀上用竹棍子挑 着两个尼龙袋，上面还写着“化肥”二字……相比之下， 张龙顿时觉得大家都在盯着他，嘲笑他。; 本来以为大学是他愉快生活的开始，可是看到大批从 各地赶来报到的新同学后，令他刚刚愈合的伤口好像 又被撕