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改善办公心情着眼五件小事 ● 高 原 扎堆聊天 反手锏：不聊隐私话题 在办公室里，同事相处的时间最长，聊天 成了大家互相沟通信息、联络感情的一种方 式。谈话内容可能涉及工作以外的各种事情， 掌握与同事谈话的分寸就成了人际沟通中不可 忽视的一环。很多员工喜欢通过聊私人的话题 来拉近跟同事的关系，其实这是很危险的。 给你支招： 职场是竞技场，每个人都可能成为你的对 手，即便是合作很好的搭档，也可能突然变 脸。他知道你的情况越多就越容易攻击你，你 他的谈话，希望得到 暴露得越多越容易被击中。因此，不要聊私人 工作中心存杂念的一乖 问题，也别议论公司的是非长短。自身生活之 仅会影响同事关系，月 类比较隐私的问题最好不要向别人透露，说出 上增加人的压力，让 来要么让人嫉妒，要么被别人认为你在炫耀， 绪。 怎样把握都不好。要聊就聊些新闻、天气等众 给你支招： 所周知的东西。 办公室电话不要长 煲电话粥 可能控制在1O分钟以 反手锏：到走廊去打手机 容，做到简明扼要，葶 本来想抽个时间写写东西或整理文案，却 最好在不影响别人工f1 听见一个女同事温柔地煲电话粥： “你在干吗 要超过3分钟。 呢?想好去哪里吃饭没有7我等着你来接我 碰到不方便在办公 啊!”只要每天这个时候，别人就感觉自己好 取一些措施。如果是乖 像不存在，同事的电话粥总是让大家没心情工 打，走到楼道里接听， 作下去。 再给他打回去。 从心理学的角度讲，爱在办公室打私人电 面对正在打私人屯 话首先是对工作没有计划，态度不认真的表 制自己不必怒火中烧， 现，持有这种心态的人，才会想起长时间打私 手间、泡杯茶、站起 人电话。另外，某些人潜意识里希望别人听到 此以往这个样子，那么 》《秘书之友》2008~第2期 时大声讲私密电话，影响影响她 (他 )，以其 零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃零 人之道还治其人之身。如果她 (他 )实在 “不 食。这与当事人承受的工作压力和其他外界压 解风情”，那就直接写张小纸条递给她(他)， 力较大有关。在办公室内频频吃零食，可看作 给予巧妙地提醒。当然措辞要特别注意，以免 是一种对外界的应激反应。一般的特点是：心 影响甚至激化同事关系。 情好或者不好的时候都是大吃零食的时候，躲 桌面杂乱 在格子间里，胃口大开、肆无忌惮地吃零食。 反手铜：让桌面充满 “情趣” 给你支招： 当你习惯性地转动自己快要僵掉的脖子， 如果你在工作间隙想吃零食 (正常饥饿除 想要好好休息一下时，面对着堆满无数文件、 外)，就要首先想一想自己是真的饿了还是没 杂物的办公桌，却只能皱起眉头，因为找不到 有缘由的嘴馋。要有意识地管住自己的嘴，正 可以趴着休息的一块空地，心情顿时变得烦 点按时吃饱饭。下班后，最好能去健身，让一 躁，就是因为这张已经很久没有整理过的桌 天的压力和紧张都有渠道发泄出来。当然最好 子。 最有效的办法还是根本不在办公室放零食。 有调查表明，坐办公室的人有3O％的时间 邋遢着装 会脾气古怪，爱发牢骚，易怒。办公室的杂乱 反手铜：外表显得很 “专业” 容易使人们的工作心情变差。而更糟糕的是，