西安特产油泼面真好吃,但是这种绿色油泼面你会做.pdfVIP

西西安安特特产产油油泼泼面面真真好好吃吃，，但但是是这这种种绿绿色色油油泼泼面面你你会会做做吗吗？？ 三合一绿菜油泼面，能力无限，让 力水手重回我们身边！ 人们都知道菠菜的营养 价值极高，尤其是补铁，但是很多孩子就是不爱吃，那就让我们想个办法，让孩子吃 了菠菜还开开心心，当妈不易，我们且做且珍惜！ 食材准备：菠菜 面粉 西红柿 鸡蛋 肉 酱 葱姜蒜 调味料 制作过程： 1、菠 菜洗净在开水里抄的软软的，取出切成碎末，切记锅里水一定要少，因为菠菜水里的 营养十足，和面时要和菠菜一起和入面里。 2、面粉适量加菠菜沫和菠菜汤一起和面，面的软硬适中放盆里醒半个小时以上， 这样手擀面筋到好吃。 3、西红柿开水烫过，去皮切块。 4、鸡蛋打入碗里加葱花盐搅拌均匀，锅里热油快速翻炒出锅。 5、肉沫加葱姜料酒酱油粉芡腌制一刻钟。 6、开火热油放入西红柿超出糊状加 鸡蛋拌匀。 7、再次开火热油放肉沫炒熟出锅。热油放 酱翻炒出香味后加炒熟的肉沫，稍加 翻炒出锅。 8、手擀面开始了，加粉芡更容易操作，面薄厚适中时，切条待用。 9、干净的锅里加水烧开，下面条，手擀面容易熟，两开就行，捞出。 10、菠菜面里放炸酱、西红柿鸡蛋，最上面加葱花、蒜沫和姜末，用一点热油猛击 出香味后加一点酱油和醋就OK拉！ 有滋有味有营养，你能不动心吗？花了心思的饭，孩子能不爱吃吗？ 本文作者：做饭每日菜谱推荐