认识腰背痛.PDFVIP

坐骨神經痛 認識腰背痛認識腰背痛 認識腰背痛認識腰背痛 張先生年約四十五歲, 是典型的上班族, 平日上班下班, 沒有 運動的習慣 。兩星期前幫忙清潔家居, 也沒有異樣, 翌晨起床時 腰痛難抵, 痛楚並慢慢伸延至右腳小腿 。張先生立即前往看醫 生, 醫生初步診斷為坐骨神經痛, 並轉介往物理治療 。 腰背痛是常見的疾病 ，醫學上統計 90% 的人一生當中會有一 次以上腰痛的經驗 。 腰椎由5 節椎骨所組成 ， 椎骨之間含椎 間盤 ，關節間有許多韌帶、肌腱和肌肉。 各組織都可因病變 或勞損而引發腰背痛 。 而坐骨神經痛的主因為椎間盤軟骨突出 ，椎間盤軟骨突出可能 對神經線造成騷擾或擠壓 。微的情況會造成腿部的痛楚，嚴重 的可能導致神經線失效 。 腰背痛有甚麼病徵腰背痛有甚麼病徵?? 腰背痛有甚麼病徵腰背痛有甚麼病徵?? • 患者多在腰背感到痛楚 • 腰痛可從臀部放射到大腿及小腿 ，甚至足部 • 打噴嚏或用力時腰痛 、放射性痛楚加劇 • 可能有麻痺 、蟻咬或火燒的感覺 • 下肢肌肉無力 、容易發軟的感覺 哪些人較容易腰背痛哪些人較容易腰背痛 ? ? 哪些人較容易腰背痛哪些人較容易腰背痛 ? ? • 長者 • 從事體力勞動人士 • 孕婦 • 肥胖人士 • 脊柱側彎者 • 缺乏運動人士 • 長期不良姿勢 不良姿勢不良姿勢 不良姿勢不良姿勢 正確的搬運姿勢正確的搬運姿勢 正確的搬運姿勢正確的搬運姿勢 • 日常工作中 ，搬運物件時用力不當及姿勢不當可能導 致椎間盤軟骨突出 。(Prolapsed Intervertebal Disc)。 • 搬運重物時應盡量保持腰部挺直 ，並蹲下提取重物。 正確的站姿正確的站姿 正確的站姿正確的站姿 錯誤的站姿 ，會使腰椎和肌肉承受比正常大的壓力，也是造成 背痛的成因 。 物理治療能怎樣治療腰背痛呢物理治療能怎樣治療腰背痛呢?? 物理治療能怎樣治療腰背痛呢物理治療能怎樣治療腰背痛呢?? 物理治療可以令 70%至 80%患者的痛楚程度大大減 輕。治療師 會根據患者的個別病況而決定採用不同的治療方法 ，大致可分 為: 手法治療手法治療(Manual Therapy)(Manual Therapy) 手法治療手法治療(Manual Therapy)(Manual Therapy) 舒緩關節及軟組織緊張 ，在患處作舒整治療 ，並增加關節及肌 肉活動性 、促進血液循環和放鬆肌腱等 。