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本期目录赢家们午休偷偷在做的事 - 烨兴企业股份有限公司
2014.09
第2014-09 期
本期目錄
♛ 【職場競爭力 】
贏家們 午休偷偷在做的事 2
充電 做一件過癮的事 4
揪飯友 吃對了 ,事就成了 6
跨界 把生活圈變 N 倍大 9
放空 思慮變得超 FRESH 12
♛ 【職場管理 】
中國經典 《弟子規》應用於企業管理 14
♛ 【資訊新知 】
有了 SLA 還要 PLA 讓雲端服務安全維護透明化 20
♛ 【環保綠能 】
電動巴士穿梭未來 27
♛ 【義联講堂】
輕鬆學美語 30
1
2014.09
♛【職場競爭力 】
贏家們 午休偷偷在做的事
上班日的中午時光 ,你是否是這樣度過的 :
邊吃飯 、邊開會 ,有時囫圇吞棗到吃了什麼都不知道 。
跟辦公室飯友匆忙去餐廳占位 ,邊吃邊吐苦水 。
或是 ,拿著便當 ,繼續黏在電腦螢幕前 ,漫無目的看文章 。
文—尤子彥 、蔡靚萱
這不是令人意外的情景 。《哈佛商業評論 》曾引述一項名為 「能量
計畫 」(The Energy Project )的調查結果指出 ,四分之一的上班族 ,午休
時間沒有離開辦公桌 。
但你知道嗎 ?我們可能正錯過 ,一天最能添人緣 、衝創意 ,甚至補
充活力的黃金時光 。
尋找午休新配方
全球正在做 :丟掉滑鼠+便當
其實 ,午休時間 ,是一天中唯一真正屬於自己的時光 。但 ,卻只有
少數贏家 ,意會到這個 「真空時間」的好處 。
例如 ,掌握全台最大廣告預算的群邑台灣分公司董事長余湘 ,就很
會利用午休時間廣結善緣 。約中午 ,半公半私的時間揪團吃飯 ,反而讓
她的飯團集結宏碁 、海洋拉娜與天空傳媒等高階經理人 ,牽出來的商機
更大 。
老爺集團執行長沈方正 ,則利用午休時間 ,幫自己 「充飽」創意 。
「(午休時間)若只用來吃飯 ,太可惜了 !」有將近 30 年職涯經驗
2
2014.09
的沈方正觀察 。工作越忙碌 ,越要學會中場時間抽離工作。
當然 ,我們多數人的午休時間有限。但起碼 ,你可以選擇好好的吃 ,
專心一致的去享受食物 。
就算你要午睡 ,也請記住 15 分鐘到 20 分鐘的關鍵數字 。研究已證
明 ,一個午間的短睡 ,勝過你晚上多睡好幾鐘頭 。
其實 ,現在全球正流行 ,用新視野看待午休時間 。「找回你的午餐
時間 ,就是拿回人生自主權的第一步 」著有 《這樣 WORK 才WORK !》
的職場暢銷書作家史瓦茲 (Tony Schwartz )說 。
1 小時可以不一樣
贏家午休小改變 ,翻轉人生
這其實有科學根據 。我們若一直處於工作的緊張情緒 ,對腦子的傷
害很大 。史丹佛大學的實驗也證明 ,走出去散個步 ,創意反應是久坐辦
公室的 2倍 。
不管你選擇午休時間該怎麼過 ,但一場
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