大学生运动员如何提高篮球战术素养.docVIP

大学生运动员如何提高篮球战术素养摘 要： 篮球课程是大学必修体育课程，大学生运动员在大学篮球课学习中，不仅应当学会基本的篮球知识，还要利用大学这个黄金阶段，尽可能地掌握篮球运动的要领，提高篮球战术素养。 关键词： 篮球运动 战术思维 篮球战术素养 一、篮球战术素养的有意识地培养 随着篮球运动的发展，比赛中攻守对抗日益紧张激烈，人们在激烈的比赛中发现，有些运动员的技术水平一般，但总能与队友形成良好的配合并及时出现在最佳的位置得分；有些运动员尽管个人技术水平较高，可是在比赛中却没有突出的表现。从中人们可以总结出，比赛中克敌制胜的法宝除了具有精湛的技术水平外，更重要的是运动员要具有较高的篮球战术素养。篮球战术素养包括很多内容，但一般来讲包括：观察力、判断力、动作效应、战术思维能力、良好的配合等。 二、如何提高篮球战术素养 1.在日常生活中，强化篮球战术素养的形成和提高。 很多大学生不爱运动，有时候打打篮球，也是抱着一种玩的心态，而没有注意在“玩”的过程中提高篮球战术素养。甚至，很多大学生觉得篮球课可有可无，上课时敷衍了事，运动不积极，下课后很少抽时间打篮球，体验不到篮球的乐趣，即使抽空打打篮球，也缺乏战略和战术。如果没有篮球意识，没有篮球战术素养，那么不管爱不爱打篮球，永远只能是“打篮球”，而不是“会打篮球”。在篮球比赛中，很多学生存在技术、战术运用毫无章法，配合失误较多，跑位接应不合理，防守时不能抢占合理位置，比赛效果不理想等问题。之所以出现这些问题，重要原因就是学生们的篮球战术素养差。因此，提高篮球战术素养，是在篮球教学中必须特别重视的。 2.良好的观察能力对形成与提高篮球战术素养有着重要作用。 真知来源于实践的总结，这一哲学原理对运动员篮球战术素养的提高有着重要的现实指导意义。多实践，多观察，才能得出最接近真理的认识。篮球赛场上比赛状况瞬息万变，篮球运动员必须具有良好的观察能力才能做出正确判断和恰当的快速反应动作。在篮球活动中，要学会用眼睛的余光观察比赛动向，尽可能地扩大自己在赛场上的视野，时刻注意观察进攻队员和防守队员在球场的分布，观察控球者的行动意图和对手其他队员的行动意向，根据篮球处于场上的位置，主动寻找战机，从而和队友默契配合，掌控比赛节奏，进而赢得比赛。 3.快速反应能力是提高篮球战术素养的重要因素。 快速反应能力是一个篮球队员打好篮球的必备条件。篮球赛场上的状况变化很快，所以篮球队员必须注意力高度集中，在对赛场情况做出准确判断的基础上，尽可能快地做出正确反应，才能取得比赛的主动权。但是，运动员从对赛况做出判断再到做出行为反应，需要一个过程，而且每个运动员反应的时间长短也是有差别的。如何提高快速反应能力呢？这就需要在平时的训练中增强锻炼分析、判断和推理的能力，通过反复刺激中枢神经，缩短反应的时间，坚持不懈。 4.加强篮球队员彼此间的配合是提高篮球战术素养的基础。 篮球运动属于团体运动，要想打好篮球，不能仅靠一己之勇，必须了解同伴和对手，有很好的配合意识。每个队员都要牢固地记住，是五个人集体参加比赛，注意打战术配合，要注意帮助同伴，创造机会和弥补失误，只会个人单干的队员不是优秀的运动员。如果一个运动员只是为自己获得球才会移动，那么他绝不是一名真正的运动员。如果他在自己打好篮球的同时又为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的真正奥秘。 重点训练队员间的配合，尽量做到每一个队员对其他队员的技术特点和比赛风格非常熟悉，这样才能在进攻、补位、协防、传接球、篮板球等时衔接灵活，配合默契，取得应有的效果。应运用小组配合形式进行训练，使运动员对全队更加了解，扩大视野范围，提高合作意识，使技术动作的运用与应变更具有针对性，这有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确“篮球战术素养”的形成。 5.练习防守对篮球战术素养的形成至关重要。 运动员要有良好的防守意识和防守能力，才可能打好篮球。一是加强防守意识，二是多练防守技巧。防守中的脚步移动一般采用滑步，使身体保持可以随时向各个方位移动的可能，还要避免造成身体不稳失去平衡。在防守时，双腿微曲，保持弹性和灵活度，双臂张开，保持平衡性。在防守中还要学会抢占有利的位置，要根据对手、球、球篮的位置而抢占有利的地形。另外，对有球队员和无球队员的防守策略是不一样的，各司其职，彼此配合才能防守成功。防守的一项基本原则是人球兼顾。在防守时，必须把对手和球始终置于自己的视野范围内，观察对手的行动意图，及时调整自己的位置、角度、距离，有效地控制对手。当防守水平达到一定程度时，就到了该培养和提高防守战术素养的时候了。正确的篮球战术素养是慢慢形成的，是经过长期的自我训练和比赛检验形成的，是各种因素相互作用促