拳击步法作用及在比赛中应用.docVIP

拳击步法作用及在比赛中应用1．拳击步法技术的作用 在拳击比赛中，步法是拳击比赛的核心技术之一。双方队员的距离不是固定的，而是在不停地变化着。根据对方的行动目的，只有依靠灵活敏捷的步法移动，才能有效地发挥攻防技术，很好地保护自己和有力地打击对手。 1．1　利用步法调整与对方的相互距离 比赛时与对手保持的最佳距离，就是自己能打击到对手，而对手却无法打击到自己的有效距离。要达到这一目的，就必须依靠灵活的步法，不断地进行有目的、有意识的调整和移动。首先要根据对方进攻时具体的进攻方向和角度，以攻击的距离，确定躲闪防守的距离，然后利用灵活的步法，迅速地上步靠近对方，进行快速而有力的反击。 1．2　利用步法调整身体及攻守的角度 在比赛时如果用单一的站位方法，或者是不能灵活地改变和对手相对的位置和角度，都有可能遭到对手的攻击，而自己却又打不到对手。所以和对手相对站位时的角度变化，就成了打击对手的基础条件。例如当对手从正面进攻时，自己可以迅速移动步法，绕道对手的侧面，避开其正面强烈的攻击，从侧面予以反击。最有效的移动角度和方向，就是对手进攻方向的外侧，那个角度可以说是对手的死角。 1．3　利用步法后发先至 许多拳手积极利用灵活快捷的步法在比赛时以攻制攻，以攻代守，这种技术的特点是具有隐蔽性，快速直接后发先至。能够很好地扼制对方的进攻，同时给对方以重击，造成其心理压力。比赛中发现对方下一个动作的意图时，就可以迅速起动攻向对方，抢先用合理的动作先发后至地击打对手，封堵其动作线路，达到扼制对手进攻的目的。 1．4　结合步法进行有效的防守 要想在比赛中成功地防住对手的攻击，除了掌握正确合理的防守技术和适当的防守时机外，还要求做防守动作时必须结合灵活的步法，使防守更合理，效果更好。在对手进攻时，使身体处于合理的角度，并尽．可能抢占最佳防守反击的位置，在避其锋芒的同时进行反击，变被动为主动。 1．5　利用步法假动作迷惑对手 移动时先利用有假动作的步法分散和引开对方的注意力，然后迅速改变动作方向攻击对方漏洞。这种方法既可用于主动攻击，还可用于防守反击，只要利用假动作吸引对手的注意力，就有机会打击对手。 2、各种步法在比赛中的应用 本文统计了山东省2005年拳击锦标赛甲、乙组决赛24场比赛中运用步法的情况，并进行如下分析。 2．1　滑步的进攻和防守 从附表中可以看出，水平较高的甲组队员和水平一般的乙组队员，在各种步法的运用上都有着一定的差距。运用前滑步左右直拳进攻，这是一种最普通而且比较实用的进攻技术。但是有很多运动员在向前滑步时前脚经常会向前迈步，而不是贴地向前滑步，后脚还会跟得过大或较小，这样不仅会造成出拳速度慢，还会使右直拳力量变小和身体前倾，使自己很难快速恢复到基本姿势，给对手造成有利进攻机会。正确的运用前滑步技术，不但可以增加进攻速度，还能迅速地做出防守动作，为二次进攻和防守反击做好准备。 2．2　冲刺步的进攻和防守 冲刺步是一种突然进攻和追击、迫击对手时常用的步法。这种步法以进攻为主，很少用于防守。从附表中的比例可以看出，因为冲刺步动作突然、迅速，而且以直线为行进方式，所以这种步法在初学者和拼打型队员中较多运用。 2．3　侧步的进攻和防守 侧步动作并不复杂，但完成侧步掌握时机要求非常高，如果掌握得不好还会给对方留出空档。附表中可以看出，因为侧步的时机太难掌握，所以在比赛中，无论是进攻还是防守运用的都比较少。如果在比赛中能够把侧步技术运用得恰当，会使进攻显得非常流畅、潇洒。 2．4　环绕步的进攻和防守 环绕步是一种比较难掌握的移动技术，但运用得当的话，在实战中会起到非常好的作用。从附表中可以看出，无论是在进攻或防守时，环绕步在水平较高的甲组队员中利用率都相当高。因为这是一种比较灵活的步法，所以在轻量级的选手中运用的较多。 环绕步的防守在拳击比赛中也非常重要，尤其是体力好、步法灵活的选手，利用环绕步可以轻松地躲开对手的进攻。 1