浅谈在专业训练中树立体育高考生自信.docVIP

浅谈在专业训练中树立体育高考生自信摘 要： 体育高考生都是从普通学生中选出的，他们没有训练基础，对自己是否适合体育训练缺乏自信，因此，自信心的树立对他们训练顺利进行具有重要作用，作者就如何树立体育生自信心谈谈自己的做法。 关键词： 体育专业训练 自信心 成功 主观能动性 斗志 在体育专业训练中培养学生自信心对于他们的成功具有重要的促进作用。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力。自信心就像催化剂一样能将人的一切潜能调动起来，使人们百折不挠，不断努力，最终获得成功。培养自信心的方法是多种多样的，我在实际训练中注意做到以下几点。 一、培养师生关系，使自信心有着肥沃土地 高中体育高考队的成立目标明确，师生齐心协力向着高考冲刺。良好师生关系的形成对于高效训练具有促进作用，可以缩短教师和学生、同学与同学间的心理距离，使团队成员之间相互产生亲切感和依赖感。为了增进师生感情，我经常和学生交谈，把握他们的思想脉搏；训练时注意队员的运动状况、思想情绪，使学生调整到最佳状态，做到“严与爱”的结合，严格训练的同时也给学生亲和的感觉，如拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏，拍拍学生的后背表示提醒、警告、停止的信号，或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起学生的训练兴趣；平时关心他们的生活，时常下厨为住校队员做吃的，为他们增加营养等，使每个学生都感受到老师的关心。在长期的训练中，我和队员的关系形同父子，队员们形同兄弟姐妹，在训练中你追我赶，都能严格执行训练计划并深信自己的能力。 二、让学生看到优点，有获得成功的希望 运动队组队时学生个体差异很大，对不同学生我区别对待。例如没有过训练经历的学生，刚开始训练时什么都不会，甚至处处不协调，和其他队员差距大，容易对自己失去信心。在训练中我提早给他们讲出现这种情况属于正常，在以后的训练中差距会越来越小，让他们有心理准备，告诉他们老师既然让其加入到运动队就说明他们有可塑性，有运动天赋。在训练的安排上有不同的标准，根据队员的能力进行选择，这样达到一定的训练水平后他们会在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心。根据队员的发展水平和能力，在训练上我打破传统，针对每个队员制定不同训练计划，让每个队员每次训练都具有目标挑战，在不断战胜挑战的过程中树立自信心。每一个新高度对队员来说就是一次挑战；每战胜一次挑战，队员就获得一次成功的体验。从成功中，队员看到了自己的能力，渐渐产生信心，逐步形成肯定的自我概念。 三、让学生有自主空间，发挥主观能动性 队员训练时间长了以后，就掌握了一定的训练技能。在体育专业训练中，我充分发挥队员的独立性和创造性。当我把一节训练课的计划公布给队员时，我会征求他们的意见，询问本次运功强度是否和他们今天的身体和情绪状况相符合，根据他们的状况及时调整训练强度。在训练中我抓住大方向及队员的运动能力发展情况，在具体的训练上灵活多样，如有时我会对他们说：“大家动脑筋想一想上肢力量训练今天我们采取怎样的训练方法，想的办法越多越好，耐力训练我们选择田径场还是越野跑。”对于他们的选择，我立即给予同意：好，听你们的。对于他们在训练上的想法和建议，我也都及时给予表扬，他们的自信心也随之增强了。 四、多鼓励，激发他们的斗志 每一个队员都需要鼓励，就像植物需要阳光、雨露一样。训练过程中队员可能经过一段时间努力训练而没有进步，这并不表示这个队员没有希望，我们可以运用他们所学的哲学知识加以说明他的现状只不过是训练中出现的反复。如果教师不注意观察开导队员，则他们也不明白训练中出现的情况属于正常，内心会对自己产生怀疑，自信心就会受到挫伤而放弃努力。我们还要让他们懂得接受挫折和失败是运动员必须具备的品格，每个人必须有抗压能力，鼓励他们相信自己的能力并继续努力。鼓励时要注意：一是不要讽刺他们，以免使他们受到不同程度的打击；二是不要过分赞扬他们，以免使他们产生骄傲情绪。每个队员都有自己的特点，所以鼓励的方法也应有所不同。鼓励的目的是让队员相信成功是自己努力的结果，由此发现自己的能力。如“继续下去，你会成功的”、“我相信你的能力，你有这个实力”等鼓励性的语言可以使队员感受到自身的价值。同时教师也应该告诉队员，只要他们肯吃苦、肯努力，就会达到自己的目标，并在他们退缩时想办法激发他们的斗志。 五、正确评价队员的表现，使他们正确认识自我 在运动训练中，教师主要通过言语和非言语的方式向队员传递赞许和反对的信息，而队员则通过心理体验来接受教师的意图，调整自己的行为方式。 1.用言语形式对队员进行评价时的注意事项。 （1）有丰富的评价语。如果队员的动作做得很好，而教师只用“好”或“不错”来评价，队员就会感到空泛。教师应预测队员的需要和情境的性质，给予适当的表扬，使