谈传统武术在中学普及重要性.docVIP

谈传统武术在中学普及重要性中华武术作为我国的国术，有着悠久的历史，是我国宝贵的文化遗产之一。武术具有育体修德的双重功能，在中学普及武术，不仅可以强健中学生的体魄，塑造健康人格，提高整个民族的身体素质和道德修养，而且也是继承和发扬我国的民族传统文化，弘扬民族精神的必由之路。 １、武术在我国中学普及状况 目前武术还不是我国中学体育课的必修课程，只有极少数普通中学里有所开展，绝大多数的中学因为种种原因没有开设武术课。现在绝大多数中学生根本没有机会接触武术，很多人是到了大学才有机会上武术课，或通过参加学校里的武术社团学习武术，可那时他们早已经错过习武的最佳时期。虽然在我国各个省市地区都有着不同规模的的武术馆校，但是它们大多数属于民办，存在师资力量不足，教学质量良莠不齐等一系列问题。当然现在已有的省市认识到了武术的重要意义和作用，开始重视武术，黑龙江省就向全省中学下发了《关于在全省中学广泛开展武术教学和活动》的文件，大庆市已经开始并通过培训武术教师，召开武术教学研讨会、选试点校、开现场会等一些列措施推进武术在中学的普及。 ２、我国在中学普及武术的优势 在中学普及武术，我国有着许多得天独厚优势。首先，中学体育教师大都毕业于体育院校，而武术是体育院校必修的技术课程，所以大多数体育老师都或多或少的了解一些武术知识，另外，越来越多的体育院校增设了民传专业，培养了大量专业武术人才，这些都说明我们有在中学普及武术的师资力量。其次，大量的关于武术的影视节目让少年儿童对武术有了感官上的认识，多数人影视节目中身怀绝技的英雄人物还有喜爱崇拜之情，而少年儿童正处于活泼好动的年龄，只要教师正确引导，他们必将对武术产生浓厚兴趣。最后，在我国的申请下，武术比赛已经被国际奥委会批准２００８年奥运会特设项目，可以在２００８年奥运会举行期间举办，并定名为北京奥运会武术比赛，这也为全国普及武术吹响了嘹亮的号角! ３、武术对少年儿童身心发展的作用 ３．１ 锻炼柔韧素质 少年儿童处在身体的成长发育阶段，尤其是小学生，他们多在６―１２岁之间，骨骼和韧带柔软，关节活动范围大，正处于发展柔韧素质的敏感期。武术是对身体柔韧锻炼比较多的项目，拳谚云“打拳不遛腿，总是冒失鬼”“练拳不活腰，终究艺不高”“习武不练肩，经不住缠牵。”从这些话中我们就能看出武术对人体柔韧锻炼的全面性，我们要抓住少年儿童这个敏感期，让他们在习武的过程中提高身体的柔韧素质，为以后学习锻炼其他的项目打下良好的基础。 ３．２ 提高速度素质 ７～１３岁的少年儿童处在速度素质的快速增长期(敏感期)，抓住这一阶段的速度练习，有助于促进动作频率、单个动作速度及反应速度的快速发展。武术练习中强调不论拳打还是脚踢，都要快疾，以快打慢。这里所说的“快”是以反应速度快、运动速度快为基础，速度在格斗和套路中都有全面的体现。拳谚中所讲的“拳如流星眼似电”也形象的说明了武术对速度的要求，所以中学生习练武术，对全面提高速度素质很有帮助。 ３．３ 增强耐力素质 武术对少儿耐力素质的锻炼也是非常全面的。比如正式练习前的跑步、跳绳等热身运动，是对发展有氧耐力非常有效的有氧运动，而像弓步、马步等要求持续时间较长的静力控制练习则锻炼了肌肉的力量耐力，另外，对成套动作的反复练习，更是对身体耐力素质的全面锻炼。 ３．４ 发展力量素质 少儿正处于身体生长发育阶段，骨骼比较柔软，不适合负重的力量练习，这个阶段的力量练习应该以克服自身体重的各种力量练习为主，这些练习可使梭状肌加长，肌肉、肌间协调性得到改善。武术中各种形式的翻、转、腾、越和踢腿、出拳正符合儿少力量练习的要求，这些动作都是对发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的练习内容，所以说武术对提高少儿全身各部位的力量具有很好的作用。 ３．５ 提高灵敏素质 武术动作丰富，技术复杂，练习中动作变化多样，有快有慢，有刚有柔，有起有伏，有动有静，而且每个动作都有其具体要求。少年儿童通过练习掌握复杂的武术动作，不但可以提高神经系统的活动能力，而且由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高灵敏素质。 1