震动按摩对高水平运动员运动能力影响.docVIP

震动按摩对高水平运动员运动能力影响现代竞技运动为了提高运动成绩,不断的寻找着训练方法手段以提高运动员各方面的身体素质能力,在近些年训练过程中逐渐普及生物力学刺激的手段方法。在现代训练中有关使用震动作用的问题已经被研究,以及有作者指出:生物力学刺激是运动员功能性能力提高的有效手段。 目前我国在手球项目上水平还有待于提高,同先进国家比还有一定的差距,经过长时间的录像资料和国外集训调查,我国运动员不仅在训练方法上有了自己的特点,而且在训练后恢复阶段都采取了相对科学的方法措施。根据手球项目运动量大、参加运动的肌肉群较多的特点,大量使用了运动按摩的手段,而最近比较普及使用的是L―型震动按摩仪,并获得明显的效果。 一、研究过程与方法:研究过程在国家后备人才训练基地进行。参加实验的手球运动员16名,年龄17--25岁,运动水平从一级到健将级。运动员被分成两个实验组。第一个实验组在上午训练课后进行震动按摩,在实验时进行了检查测验。第一组运动员分别在上午训练课之前、上午训练课之后、震动按摩之后和下午训练课之前进行了测试;第二实验组运动员分别在下午训练之前、之后、一次震动按摩之后和第二天训练课之前进行了测试。 在进行震动按摩时震动按摩仪所使用技术指标为:频率一50赫兹,幅度―2-4毫米。工作时震动器在脊柱胸部和腰部呈45―70度夹角。在上肢震动刺激时间为20秒,下肢为30秒。 二、研究结果:研究结果显示,第一实验组运动员在训练课后所有研究的速度―力量和功能性能力指标降低。这是所有被研究的肌肉神经结构?穴痉挛的肌肉结构?雪指标降低的表现形式:肌张力测量法―大腿和前臂肌肉收缩。见图?穴1?雪?穴2?雪。测试的教学试验指标也明显下降:原地跳远;跨越体操凳;加速跑。见表?穴1?雪 第一组运动员在一节训练课后获得这个结果说明:训练课使运动员产生了疲劳。 第一组运动员在使用震动按摩后,所有被研究的指标显示,运动员的功能状态得到了很好的改善。见表?穴1) 这些功能状态的改变指出加强震动作用技术措施的倾向性,以保障运动员快速恢复到身体最佳状态。 在下午训练课之前观察到神经―肌肉机构功能性能力进一步得到改善。肌张力测量指标没出现很大程度上的增加。测试的教学试验结果也进一步提高:原地跳远;跨越体操凳;加速跑。见表?穴1)。 为了更详细的了解震动作用的影响,在第二次训练课后又进行了第二次实验。 在训练课第二实验组的研究结果也同样反映出运动员速度―力量和功能性能力所有被研究的指标降低的现象。见表?穴2?雪。这证明了运动员具有的疲劳特征。 第二实验组在进行震动作用后记载了运动员功能性和速度―力量能力得到了良好的改善。 但是在进一步的观察显示:在第二天训练课之前发现运动员功能性能力和速度―力量性能力指标再一次降低。这说明震动作用的效果真正的减少?穴p0.05?雪。这是由于和最初状态相比,在最大紧张状态下肌肉张力降低而出现的收缩现象。还有教育实验指标也相应的降低:原地跳远和加速跑的原始水平和震动后的结果产生了很大的差异?穴见表2?雪。 经过一个月后,我们又重复了上面的实验,只是研究对象又增加了20名手球二级运动员,研究的程序和结果和第一次实验相同。 三、结论:根据我们的研究结果可以做出以下结论: (1)震动作用工艺技术可以有利的改善神经―肌肉组织机构指标的功能性状态; (2)提高运动员速度―力量能力,具有促使人振奋的倾向; (3)帮助运动员应急性的运动恢复。 1