人际交往—与你牵手齐共进.ppt

嫉妒的危害 一旦视他人为敌人，就无法做到 坦诚相待了，别人也不能和这类 人交朋友. 应对方法 ·调整自我认识，学会正确比较. ·转变思维. —变“你行，我不行” 为“你行，我也行” ·摆脱自私，缩小“我”字. 学会倾听 耐心、全神贯注 真诚地赞扬 学会幽默 学 会 微 笑 给别人留点面子 真心地对别人感兴趣 愿我们每个人都成为好朋友 人际交往—— 与你牵手齐共进 杭师大心理辅导基地 傅素芬 fusufen@126.com 提 纲 人际交往的利弊和特点 走出交友困惑 如何提升自己的交往能力 美国卡耐基大学分析了1万个人的个人记录发现: 技术上的训练或头脑精明,只占成功因素的15% 个人因素(建立良好的人际关系的能力,占成功因素85%) 技 术 或 头脑 人 际 交 往能力 人际交往好处 满足个体需要， 消除孤独感 传递信息，增加 个人的知识经验 提高群体凝聚力 协调人际关系 如果没有交往 …… 心理学家赫伦曾做过一个 著名的“感觉剥夺”实验. 动物心理学家曾以恒河猴做过一个同样著名的“社交剥夺“实验. 感觉剥夺实验 感觉剥夺是指将志愿者和外界环境刺激高度隔绝的特殊状态。在这种状态下，各种感觉器官接收不到外界的任何刺激信号，经过一段时间之后，就会产生这样或那样的病理心理现象。  在加拿大蒙特利尔海勃(Hebb)实验室所进行的感觉剥夺实验。受试者在感觉剥夺试验七天后，出现了经典的病理心理现象：①出现错觉、幻觉，感知综合障碍及继发性情绪行为障碍；②对刺激过敏，紧张焦虑，情绪不稳；③思维迟钝；④暗示性增高；⑤体诉多，各种神经症症状；另外，美国心理学者的“感觉剥夺试验”，也说明一个人在被剥夺感觉后，会产生难以忍受的痛苦，各种心理功能将受到不同程度的损伤，经过一天以上的时间才能逐渐恢复正常。  这说明人们日常生活中，漫不经心地接受各种刺激，以及由此而形成的各种感觉是很重要的。 恒河猴的社交剥夺实验 H.Harlow曾用幼年恒河猴做过类似的剥夺实验，结果表明无论是部分隔离还是完全隔离的幼猴，在社交能力、情绪方面均有显著改变。禁闭6个月以上的幼猴表现出严重的情绪不安、害怕、退却、摇晃、踡缩的行为，很少交流和探究。 在人类，孤儿院内对早期剥夺的观察，也有类似的情形。这些儿童往往对社会很冷淡，有些人直至青少年时期仍然表现爱挑衅、易冲动和反社会行为。动作显得过分活跃，或显得过分被动。 儿童人格的发展与父母的态度有很大的关系。父母过于严历，儿童往往形成焦虑、胆怯的性格；而过于溺爱，往往使儿童形成被动依赖的脆弱性格。 人际交往的特点 人们喜欢和自己相似的人 互补的人容易互相吸引 美丽的仪表给交往打分 影响吸引力的内在因素 能力、个性品质 适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度 小测验 我的人际交往能力 请仔细阅读下列各题，从备选答案中，按照自己的真实情况任选其一 1、在人际关系中我的信条是： A 大多数人是友善的，可与之为友； B 人群中有一半是善良的，我将选择善良者而交友； C 大多数人是狡诈虚伪的，不可与之为友。 2、最近我新交了一批朋友，这是： A 因为我需要他们； B 因为他们喜欢我； C 因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。 3、外出旅行时，我总是： A 很容易交上新朋友； B 喜欢一个人独处； C 想交朋友，但又感到很困难。 4、我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失 约了，在这种情况下，我感到： A 这是无所谓的，对方肯定会谅解我； B 有些不安，但又总是在自我安慰； C 很想了解 对方是否对自己有不满意的情绪。 5、我结交朋友的时间，通常是： A 数年之久； B 不一 定，合得来的朋友能长久相处； C 时间不长，经常更换。 6、一位朋友告诉我一件极其有趣的个人私事，我是： A 尽量为其保密； B 根本没有考虑过要继续扩大宣传此事； C 朋友刚 一离去，随即与他人议论此事。 7、当我遇到困难时，我： A 通常是靠朋友解决的； B 要找自己 可依赖的朋友商量办； C 不到万不得已，绝不求人。 8、当朋友遇到困难时，我觉得： A 他们大都喜欢来 找我帮忙； B 只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量； C 一般都