体育保健学课件(第九章 运动训练和比赛期的医务监督).ppt

主要内容 自我监督的内容和意义 运动训练医务监督的要求 运动训练医务监督的常用指标 比赛期的医务监督 比赛期的特殊医学问题 ★概念： 自我监督是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 ★内容： 一、 主观感觉 二、客观检查 ★一、主观感觉 1、精神状态：自觉精神饱满、心情愉快，记为“良好”；如有精神不振、倦怠等不良感觉时，记为“不好”；如精神状态一般，但又未出现不良现象，记为“一般” 2、运动心情：身体健康、精神状态良好的人，总是乐于参加体育活动。如果出现对运动不感兴趣，表现为冷淡或厌倦可能是教学方法不当或疲劳的表现。可填写为渴望训练、愿意训练、不愿训练。 ★一、主观感觉 3、不良感觉：训练或比赛后出现肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力等。经过休息后会消失。但在运动中、后还出现心悸、头晕、头痛、气喘、恶心、呕吐、胸痛等则运动负荷过大或健康状态不良。记录时写清具体感觉。 4、睡眠：长时间失眠、易醒、多梦、嗜睡等，表示健康状况不佳，对运动负荷不适应或过度训练的早期表现。记录时写清楚睡眠时间、状况。 ★一、主观感觉 5、食欲：正常进食时间内，出现食欲减退，表明健康状况不良或有过度训练倾向。记录为：食欲良好、一般、不好、厌食等。 6、排汗量：在适宜的外界条件和适宜的运动负荷下，大量出汗或安静时出汗，甚至夜间盗汗，表明身体机能状态不良、健康状况下降或近期运动负荷大。记录时可写出汗正常、减少、增多、夜间盗汗。 ★二、客观检查 （一）脉搏：晨脉随训练水平的提高而缓慢下降。若晨脉加快超过平时12次／分以上，表明机体功能状况不良。若晨脉经常在较快水平，可能与过度训练有关。若脉搏节律不齐，表示可能有心肌损害。记录时写明每分钟脉搏数和心律是否整齐。 （二）体重：若体重持续下降，并拌有其他异常现象，可能是健康状况不良或过度训练。若儿童少年体重长期不增加，增加缓慢甚至体重下降，则是营养不良或健康状况不佳的表现。每周测2次，记录下具体重量。 ★二、客观检查 （三）运动成绩 在合理的训练中，运动成绩应逐步提高。如果成绩没有提高甚至下降，动作的协调性破坏，可能是身体机能状况不良的反映，也可能是是过度训练的表现。可分别记录为：“良好”、“一般”、“不良”。 （四）背力、握力、肺活量、呼吸频率 结合设备条件和专项特点进行测定，并如实记录。 自我监督表 自我监督表 一、球类运动的医务监督 篮球：必须对运动员进行定期体格检查，特别要进行心血管系统的功能检查，同时要进行场地、器材的安全与卫生检查，并且在运动间隙可适当补充饮料和水。 排球：定期进行体格检查，及时发现伤病和过度训练，加强技术训练和指导，加强场地卫生条件的检查，并且要做好充分的准备活动和对各关节的保护。 足球：要定期进行体格检查和心血管系统的功能检查，培养运动员良好的体育道德，在训练中要合理的安排营养和休息。 田径运动的医务监督 短跑：应加强预防下肢肌肉拉伤的准备活动和短跑完毕后的继续慢跑。 中长跑：要注意预防肌肉拉伤，同时注意运动后恢复期的医务监督，并加强运动时的补糖、补液。 跳跃和投掷：要特别注意肌肉、韧带的拉伤、扭伤的预防，同时要注意主要着力部位的专项准备活动和场地器材的安全措施检查。 体操运动的医务监督 由于体操运动中空间动作较多，动作连贯复杂，使得在运动训练中发生技术动作错误和失手跌下的机会多，因此，在教学训练中，应遵守循序渐进原则，加强保护和自我保护，保证运动员充足的睡眠和合理的饮食，在运动前对相关器械进行安全检查。 游泳运动的医务监督 游泳对提高全面身体素质有良好作用，尤其对提高心肺功能和适应寒冷的能力都很有好处。因此，在运动前应进行全面的体格检查（心脏病、高血压、活动性肺结核和肝炎不允许参加游泳）；选择合适的水源（水温过低，容易肌肉痉挛）；并且运动前不要吃得过饱，也不应空腹，另外，加强纪律安全教育，预防溺水的发生。 脉搏 血压 心功指数 蛋白尿 血红蛋白 最大吸氧量 肺活量和最大通气量 一、脉 搏 常人安静时平均脉率是70次／分左右，正常范围是60－100次／分。经常参加体育运动的人心率较低，优秀耐力运动员小于50次／分。一般心率低于60次／分，称为心动过缓。超过100次／分为心动过速（心脏病、甲亢等）。 经常检查训练课后心率的恢复情况，可了解运动负荷大小。如：课后5~10min，心率已恢复到课前水平属小运动负荷；心率较课前快2－5次/min，属中等运动负荷；心率较课前快6－9次/min，属大运动负荷。 二、血压 正常人血压（收缩压≦140mmHg）舒张压≦90mmHg），如果收缩压≧160mmHg，舒张压≧95mmHg，则为高血压。高血压分