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初级长拳单元教学计划.
闸北区新中高级中学《体育与健身》武术单元教学计划
年级 内容主题 新编长拳、攻防练习 课时 8 单元
教学
目标
1、使学生逐步通过图示学会新编长拳的整套动作,提高自学自练武术的能力,了解中华武术,感受民族文化;
2、了解武术套路动作的攻防含义,并通过生活中实用的攻防动作练习,提高学生的学习兴趣,增强自我保护意识;
3、在学生的学习过程中,发展柔韧素质和力量素质,改善身体的协调能力;
4、加强学生互帮互助、共同交流和合作学习的精神。 课时 学习内容 学习目标 重点与难点
一
基本功练习
单个动作练习 1、使学生初步掌握武术的基本功动作;
2、发展学生的柔韧素质;
3、培养学生对武术的练习兴趣。 1、武术的基本受型和基本步法
2、弓步、马步动作的到位程度
二
单个动作练习
动作组合 1、使学生初步掌握个别跳跃动作;
2、发展学生的弹跳能力;
3、培养学生的协调能力和敢于尝试的积极学习态度。 1、跳跃动作的协调完成
2、跳跃动作的腾空起跳
三
复习组合动作
学习新编长拳第一段 熟练掌握组合动作的演练;
初步掌握新编长拳第一段动作;
3、提高学生的武术素养,逐步学会欣赏武术比赛和表演的能力。 1、第一段动作的连贯练习
2、大跃步动作上下肢的协调配合
四
学习新编长拳第二段
攻防练习 1、指导学生初步学会第二段内容;
2、了解并尝试套路中动作的攻防练习;
3、鼓励学生勇于实践,主动学习。 1、第二段动作的连贯练习
2、腾空飞脚动作的腾越
五
学习新编长拳第三段
攻防练习 1、指导学生通过图示初步掌握新编长拳第三段动作,提高自主练习的能力;
2、通过攻防练习,提高学生的练习兴趣,增强自我保护意识;
3、在练习过程中倡导合作学习,相互帮助,共同提高。 1、动作的方向和路线
2、识图练习能力
六
学习新编长拳第四段
攻防练习 1、学生通过图示初步掌握新编长拳第四段动作,巩固自主练习的能力;
2、加强实用攻防练习,提高学生的应对能力;
3、强化学生相互协作,共同分析问题和解决问题的能力。 图示的正确使用
识图练习能力
七
1、复习新编长拳整套动作
2、攻防练习 1、加强新编长拳熟练练习的能力,改善动作的准确性;
2、复习攻防动作,提高学生应激能力;
3、促进学生之间互相交流,互相帮助。 1、新编长拳的熟练练习
2、套路中动作的到位程度
八
测验 1、了解学生对新编长拳的掌握情况;
2、鼓励学生能用课堂中学会的识图自学的能力,在今后的体育运动中继续保持武术练习并关注中华武术的发展。 单独完成整套套路动作的演练
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