九种越吃越瘦的食物.......pdfVIP

九九种种越越吃吃越越瘦瘦的的食食物物 1、西芹：西芹中含有大量的钾和钙，可以减少下半身的水分的堆 ； 2、香蕉：香蕉虽然卡路里的含量高，但是脂肪的含量却低，是减肥瘦身的理想食 物； 3、奶制品：每天喝牛奶、酸奶，可以使身体里的脂肪减少70%以上 （太诱人了... ）； 4、苹果：虽然苹果挺甜，但是一个苹果的热量为50卡路里，但是消化这一个苹果却 需要75的卡路里 （我虽然数学不好，但是这个账还是能算明白的... ）； 5、水：每天喝500毫升的水，身体的代谢速度就能够提升30%； 6、木瓜：木瓜肉中所含的果胶是很好的洗肠剂，可以减少废物在体内的存 （主要 是木瓜配牛奶是可以丰胸的哦~~~ ）； 7、绿茶：绿茶不紧有抗癌和抗氧化的作用，还可以提高人体的新陈代谢呢； 8、蛋类：但内富含维生素B1和维生素B2，维生素B1可以去除下半身的肥肉，儿维生 素B2是可以去除脂肪的； 9、奇异果：奇异果不紧富含维生素C，它的纤维含量也是相当可观的，可以增加脂肪 的分解速度。 本文作者：小小新