会游泳者溺水多因）抽筋.PDF

北方 版 会游泳者溺水多因 抽筋 生 活 自救方法赶紧学 第 一 健 康 责 编 年 王 月 爽 日 编 辑 夏季是最适合游泳戏水的季节也是溺水事 星 期 唐 件高发的时节 而且越是会游泳常游泳的人越 日 子 容易轻视溺水风险 一旦出现意外 后果不堪设 救人时被溺水者抱住咋办 先自沉 匀 想 为此沈阳晚报沈报融媒记者特邀沈阳市健 美 康教育中心副主任佟霞 为百姓介绍溺水时自救 编 和他救的重要方法 马 意外落水别挣扎 头向后仰保呼吸 燕 岸上急救 四步走 别忘了拨 立即清除口鼻中的杂草污泥保持呼吸道通畅同时拨打 倒水迅速将患者置于抢救者屈膝的大腿上溺水者头向下施救 水中 抽筋时 身体抱团能自救 者按压其背部使呼吸道和胃内的水倒出 倒水时间不宜过长以免耽误 复苏时间 溺水者处于昏迷状态时用手按压人中穴位于人中沟的上 与 下 交点处按摩人中穴的方法用拇指尖掐人中穴每分钟 次 每次连续 秒为佳 注意力道不要过于强烈 溺水者如果出现呼吸心跳停止应立即进行心肺复苏 心肺复苏抢 救时间一般不少于 分钟 沈阳晚报沈报融媒记者 唐子匀 图据东方 营养食疗 患有肾结石 苦夏没食欲这些食物能帮忙 还能喝牛奶吗 鸭蛋补夏俗传立夏吃蛋称补夏 能让人在夏天不会消瘦劲头足工作有力 营养专家介绍咸鸭蛋中 钙铁等无机盐含量丰富相比鸡蛋鲜鸭蛋都高是夏日补充钙铁等的首选